今日も、暑ーーーい！！

１日となりましたね　＾＾；

毎年、毎年、

道産子には堪える

梅雨＆熱帯夜

でも、

今年に限って言えば・・・

それほど辛くないんです！！

（こんな日が来るなんてーーー）

どうしてかな？？

思い当たることといえば

ファスティング

断食５日間を含めて、

計１１日間。

消化器官をたっくさんお休みさせました。

だから、

食べても消化がスムーズですし、

体が軽くて、

いつもより疲れません　＾＾

そして、このファスティング中に

塩麹・しょうゆ麹の美味しさにはまりました！！

同時に、食生活も随分変わって、

お野菜が美味しいです♪

お肉は、消化エネルギーを随分使うようです　＾＾；

そのうえ、

毎年自分の汗にかぶれていましたが、

体をリセットしたことで、

汗も綺麗になった？？

痒くありません

すっごく、嬉しいことだらけです　＾＾

私は、手っ取り早く（笑）

ファスティングという方法を取りましたが

今までお伝えした事＋α

夏の暑さを

元気に乗り越えるポイント

はこちらです↓

参考記事

私はもう少しで

涼しい避暑地、北海道へ帰省します　　（笑）

（７月２５日～８月２４日）

８月のレッスンはお休みとなります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。