【出張】おんぶ&抱っこと、育児に役立つ親子ヨガ

昨日は、
大野台で活動する育児サークル　おひさまくらぶ　にて

出張ヨガ

開催しました♪

０歳～３歳のお子様と、ママさん。
１２組の親子が参加してくださいました　＾＾♪

今回は、ご要望のあった

最初は、
ママの体をほぐしたり、
体の感覚を良くする動きから。

特に　　骨盤と、背骨の連動

これがスムーズに行けば、体を柔軟に使うことができます。

逆に、これが難しいと
抱っこ中心の育児で体が固まっているママさんは
おんぶの姿勢が難しいです

（この姿勢で固まっていると、骨盤が動きにくくなります）

この時に、
肩甲骨周りも一緒にほぐして
腰痛・肩こりの緩和も目指しました　＾＾

さ　・　ら　・　に

梅雨時期にピッタリの内腿のほぐしも入れて、
腎臓・膀胱の働きも元気に♪

自分自身が動くことで
赤ちゃんへの動きの与え方・効果が変わってきます。

赤ちゃん（お子様）に与えるヨガの効果
ヨガマッサージのスタート！

体に気が巡るスタート地点
頭頂のチャクラ

ここを探してから

・花粉症など、アレルギー症状を緩和するマッサージ

・入園・お出かけ時にお役立ち！
背中を温め、気持ちを安定させるマッサージ

・興奮しているとき・寝つきが悪いときに！
リラックス＆免疫力が上がるマッサージ

・寝かしつけるときはココ！！
気持ちが落ち着くマッサージ

・足は第2の心臓！
冷えを解消し、寝つきが良くなるマッサージ

・梅雨時期はココ！
腎臓や膀胱の働きを促すマッサージ

・抱っこが続くときは入念に！
骨盤周りをほぐして内臓を活性化させるマッサージ

・腸の形に沿って！便秘を解消するマッサージ

リクエストを踏まえ、季節も考慮し、
ポイントを絞りながらお伝えしました　＾＾

赤ちゃんの体調の変化に気づき
ママの手を通して不調を取り除いてあげることは
育児の自信になります♪

マッサージする時間など
私の経験を活かしたアドバイスも一緒にお伝えしました！

後は楽しい親子ヨガ

で、体を動かし汗を出してもらいました！！

などなど。

途中、「暑っついーーー！！」
とのお声が

「出た汗は、毒です！
すぐにふき取りましょうーーー。」

の声かけに、タオルを取るママさん　＾＾

汗出たのね

嬉しいー♪

最後に、抱っこやおんぶのコツをお伝えしました。

「えっ、こんなに上ですか？？」と。

そうなんです！！

抱っこ紐で抱っこしていると、
自然と素手での抱っこも、位置が下がってきます。

そうすると、
益々ママの体に負担がかかる抱っこ。

とっても役に立つ
手首の負担を軽減する抱っこの仕方もお伝えできました。

サークルさんへの出張は
普段の内容をぎゅぎゅーーーっと詰めてお伝えしています。

こんな内容にしてほしい。

などリクエストに沿って組み立てていきます　＾＾♪

ご予算にも相談に乗りますので、
お気軽にお問い合わせください　＾＾

おひさまくらぶの皆様、
ありがとうございました♪

このブログを見て、少しでも思い出していただけると嬉しいです♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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