昨日の
便秘解消のポーズは、これ

この、和式スタイルが、
腸に負担をかけず、
腹圧もそんなにかけずに、スルリと出すとても優れた姿勢！！

という事を書きました。

この和式スタイル、
子供の「ウンチのトイレトレーニング」にも、とても役立ちました

息子くん、
どうしてもトイレで出なかったんです

足元に台を置いて、
足場を作ったりしたのですが、どうしても上手く踏ん張れない・・・。

踏ん張り方がわからない。

そんな時に、この方法を教えてもらいました↓



１番最初は、
私と抱き合いながら（しがみつかせながら）この図の通りにしゃがむところからスタート。

やっぱりね、出やすい！
子供の出るタイミングでこの姿勢をとれば、かなりの割合で出てきました♪

腸に栓は無いし、
勝手に腹圧がかかる。

出す感覚をつかむには、とても良い姿勢でした

慣れたころ、一人でこの図とは反対向きになり、体を支えていました。

現在は、この図の通りに。

だから、
このスタイルがとても理にかなっているんだと思うのですが・・・

公共の場でこのスタイルはNGです

幼稚園に入園するころを目処に
このスタイルからは「さよなら」を教えなくてはなりません。

その一手間はありますが、
それでも、この数ヶ月。

オムツを替えずにパンツで過ごせたことはとても楽チンでした♪

ウンチのトレーニングが進まない方。
是非１度お試しください　＾＾♪