骨盤調整ヨガも、ベビーヨガも、
おうちに帰ってからママが実践することによって
毎日の体が楽だわー♪
と感じることをお伝えしています。
ママの体は、毎日
１０キロ近くある赤ちゃんの抱っこ。
授乳、
オムツの交換、
寝かしつけ、
家族のご飯作り、
買出し・・・
時には看病。
病院に駆け込んだり（今の時期は多いでしょうか！？）
嘔吐物の処理とかね。
とっても、とっても大忙し。
そんな中で
腰が痛い。
肩が痛い。・・・を中心に、
頭痛、冷え、便秘、肌荒れ・・・etc
自分の体のサインに気づいていても、
どうする事も出来ずに毎日があっという間に過ぎていく。
こんな事の繰り返しですよね
ちょっと預けてマッサージ・・・
と思う気持ちもあるけれども、
預け先が無かったり、預けてまで行くのが心苦しかったり。
（本当はそんなことは思わなくて良いんですよ♪）
旦那さんの休日まで待つには、
今日が辛い！！
私にも、そんな日がありました ＾＾
だからこそ、
是非是非おうちで実践していただきたいんです。
前回、
骨盤調整ヨガを受けられた方からとっても嬉しいメールが届きました
今日は足が冷たくて、冷たくて・・・。
一昨日のヨガで教わった足裏のマッサージ（特に薬指と中指の間を揉むの）
してみたら、ビックリ
すごくポカポカに
何だか足全体が軽くなりました。
あまりの効果に思わずメッセージしちゃいました
（Sさん）
う、う、嬉しいーー！！
ありがとうございます
Sさんは、何かと感想を教えてくれて、いつも私に自信をくれるんです ＾＾♪
また、Hさんは
私はタオルを使って体を伸ばすのが好きで、
煮込み料理の間とかに、キッチンで体操しています
と教えてくれました。
これまた、嬉しいーーー！！！
そうなんです。
ヨガといっても、特別なポーズだけをお伝えしているわけではないんです。
（１回につき、１，２ポーズかな）
お家で、または寝る前のお布団の上で。
お料理の合間も、もちろん丁度いい隙間時間 ＾＾♪
いつでも、どんな時でも出来る、
簡単なポーズを沢山、沢山お伝えしています。
（だから、体が固くても全然問題ありません♪）
そのうちの１つでも持ち帰っていただき、実践することによって、
少しでも
体が楽になる、
気持ちいいと感じる、
温まる。
そんな変化を感じていただきたいです♪
参加者の皆様。
「お家で実践していますよー」
のお声も是非お聞かせくださいね ＾＾
楽しみにお待ちしています。
１２月１３日（火） 残席２名さま
最後までお読み頂きありがとうございました。
ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
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