！！！」と怒りがパワーアップして出てきます。では、怒りとどのように向き合うのか？？
過去記事にはこんな風に書いていました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・同じ怒りでも
「心の奥底にある私の気持ち」は違います。
（一口に怒りといっても、奥底の感情はそれぞれ別です）
このときはどういう気持ちだったのか？？
このときは？？
・・・と、考えていきます。
そうすると
私が「本当に伝えたい事」が見えてくるんです。
（奥底の感情「悲しい・不安・寂しい・・・など」が見つかります）
怒っている「私自身」が
自分の本当の感情に気づく事で
「相手」（お子様だったり、旦那様だったり）
に、気持ちを伝えやすくなるんです。
（【勇気づけ育児講座】怒りに任せて・・・だけでは無く！！より抜粋）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
怒りというのは、例えていうならば
「私の感情というボールを、相手に剛速球で投げつけるようなもの」
です。
早くて、とっても受け取りにくい（笑）
できるならば、
「私はこう感じていますよ。」と優しく手渡したいものです
私の気持ちを知っていれば、相手も対応しやすいです。
私は、
食に関する事で怒りが出やすいと知りました。
だから、娘たちには
「お母さん、食事を大切にしないとイライラしちゃうんだ。
一生懸命作ったから、一口だけで良いから食べてほしい」
と、伝えています。
だから、どんなに嫌でも一口は食べてくれます。
そして、
息子のイヤイヤで、私がイライラしていると、長女がフォローに入ってくれます。
（これが、とっても心強いんです ＾＾）
ニコニコ楽しく笑顔で♪
そんな子育ては理想だけれども、そうじゃなくても、大丈夫。
いつもニコニコしているママも、
そんな日ばかりじゃありません。
怒る自分が、駄目な人間ということも、全然ありません。
完璧な人間なんていないですし、
そんなママを目指す必要もありません。
自分自身を知って、自分自身と仲良く付き合う。
どんな自分もオッケー
と受け入れられたときに、子育てって楽しくなるんじゃないかな？？
そう思っています
最後までお読み頂きありがとうございました。
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【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子