昨日は、蒸し蒸しと暑い日でしたね

 

寒くなったり、暑くなったりと、体調管理がとても難しい毎日です。

息子も、ちょっと下痢をしていて「風邪かな・・・」という症状が出ていました。

・・・でも、一晩寝たら元気だったので、

「保育園、行こう～♪」とノリノリで登園しました（笑）

 

さて、息子がノリノリで保育園にいる間、

骨盤調整ヨガを開催しました。

 

昨日はキャンセルもあり、

久々に2名様と少人数で、ゆっくり、じっくりお話し、動いていきました。

 

気温差が激しい毎日の中にいると、自律神経が乱れやすくなります。

なんていう症状はありませんか？？

私は、月経前でもないのに、ひどくイライラし

「何？何？？この症状、何なのーーー！？」って思っていました

そして、おそらく寒暖の差による自律神経の乱れだろう・・・と予想した私です。

だから、今回のテーマは自律神経でした。

ほぐしの段階から、背骨が前しなり、後ろにもしなり、と動くように温めて

ヨガのポーズで、深めていきます。

しっかり体が温まり、全身の調整を終えたあとは、

久々にちょっとチャレンジ！

鋤のポーズ

魚のポーズ

どちらも、自律神経の働きを整える効果があります。

体が冷えた状態では、どちらも体に負担がかかるポーズです。

しっかりほぐしてから行いましょうね

そんな、ちょっと体に負荷をかけている間は

Tちゃんが大活躍

Yくんは、Tちゃんの腕の中で眠ってくれました

ありがとう～

 

終了後、Fさんに体は痛めませんでしたか？？

とお伺いしたところ、

「痛くはないですが、足が届かないとは思っていませんでした！」

とおっしゃっていました。（鋤のポーズ）

 

ヨガは、こういった発見や、

「よし！じゃあ、あのポーズ出来るようになろうじゃないか！！」

という挑戦が楽しさの１つです。

 

是非またチャレンジしてくださいね

 

また、Tさんからは当日

「すでに心地よい筋肉痛です。」

とメールをいただきました。

 

程よく体を動かすことで、気が巡り、エネルギーが循環します。

是非是非また体を動かして、血液の巡りを良くしていきましょう

 

骨盤調整ヨガは、その季節季節にあった動きも取り入れて行っています。

次回は１０月２５日（火）　残席３名さまです。

皆様のご参加楽しみにお待ちしています。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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☆ベビーヨガ：２ヶ月～１歳半くらいまでのお子様

１０月開催
１０月１１日（火）　

 

☆骨盤調整ヨガ：産後ママの骨盤から体を整えます

９月開催
９月２０日（火）　見守り保育付き　残席１名様

１０月開催
１０月　４日（火）　見守り保育付き
１０月２５日（火）　見守り保育付き

 

 

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