卒乳後

息子は夜中、目を覚まさなくなりました。

最初は０時～１時に目を覚ましていた私も

ようやく１晩グッスリ眠れるようになりました。

そこで、久々に夜泣きについて考えてみました。

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過去記事

夜泣き～ママを楽にする言葉がけ

夜泣き～赤ちゃんの気持ちを考える

「夜泣き」やっと１、２回に減りました～私が参考にしたもの～

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今思えば、本当に辛かったのは１ヶ月間でしたが、

その後の３ヶ月間は浮き沈みがあり、

うまく寝るときもあり

また

眠れず、何度も目を覚ます日もありました。

私の３人育児の中で、

当然ですが今回が１番知識も経験も豊富なわけですが（笑）

１番きつかったです

色々試しましたが、

今回が１番激しい夜泣きでした。

そこで、

私が実践した夜泣き対策の

「最終手段」です。

最初に

「最終手段」について（笑）

夜泣きは、成長の過程なので

来る時は来てしまうんですよね。

だから、

夜泣きと付き合う覚悟を決めました。

「来るなら、来い！！受け止めるよ～！！」

です。

そして、

生活を「夜泣き中心」に変えました。

うちの子は２２時くらいから４時頃までが夜泣きゾーンでした。

この時間に自分が疲労でヘトヘトで

眠くて眠くてたまらない・・・

という状態だと、本当に精神的に参ってしまいます。

特に０時～４時が激しかったので

この時間は起きるものだと思って寝ていました。

育児のスタートが午前０時（笑）

そして、

長女を見送り

次女のお弁当を作り、登園バスに乗せたら

寝ます（笑）

１０分でも、１５分でも。

ここが午前９時半頃。

ここからはゆっくり、のんびり過ごしていました。

息子のお昼寝も当然一緒に寝ます。

多分６０分～９０分くらいは寝ていたと思います。

そして、

長女が下校し、次女をお迎えした１６時頃。

授乳と共にまた寝ていました。

この頃、娘たちからは

「ママ、よくお昼寝しているよね」って言われていました。

もう、それくらい

暇さえあれば寝ていました。

そして、来るだろう夜泣きの時に備えていました。

だから、ヘトヘトなりにも若干の「余裕」がありました。

泣いたら

「寝るまで抱っこしてあげるよ」

という気持ちになりました。

泣いたらどうしよう・・・

では無く

泣きなさい～♪笑いなさい～♪

独自の変え歌も、余裕で作詞。

この時ではなく、

もう夜泣きが治まってきていた時が１番辛かったです。

体が、夜泣きに備えておらず「余裕」無かったんです。

そう思うと、

夜泣きに備えて生活を変えること

って、とっても大事だなと思いました。

今、夜泣きに悩んでいる方がいらっしゃいましたら

どうか実践してみてください。

家事は最小限で大丈夫です！！

（当然の権利として、主張しておきましょう♪）

そして、

とにかく日中に眠れるだけ寝ましょう

心と体の余裕が何よりも大事です！！

大丈夫です。

いつか必ず、終わります

最後までお読み頂きありがとうございました。

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ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています

開催場所

・相模大野周辺

お会いできる事を楽しみにお待ちしています。

【相模大野】お子様連れOK　ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室　主宰　岩橋亜希子