雨続きの関東でしたが、２日連続で良いお天気です。

久しぶりだと、暑さも何だか気持ち良い（笑）

でも、気をつけたいことはやはり

「水分補給」

暑さのピークは過ぎましたが、関東には「残暑」が残っています。

あ、今日は暑くなるんだ。

と思ったら

「水分補給」

を朝から意識しています。

朝から温かい飲み物を用意して、すぐに手に取れるように。

今飲んでいるお茶（血液をサラサラにするハーブティー）

は５００ｍｌ一度に作れるので、

水筒で保温し、半日で飲みきります。

この作業を後回しにしちゃうと、ついつい

「冷たい飲み物」に手を伸ばしたくなります。

また、体が「冷たいもの」を拒む時は

水分不足になってしまいます

さて、さて・・・

暑い夏は、水分不足になりやすく、

ドロドロの血液になりやすいです。

ドロドロ血液は

動脈硬化、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症、糖尿病

などを引き起こす可能性があります。

因みに、冷たい飲み物は血管を収縮します。

（・・・なんだか、危険な香りがします）

また、体を極端に冷やす

「冷たい飲み物、食べ物」を大量にとる事は、体温を奪うので疲労します。

暑さを元気に乗り越える水分補給は、

温かいもの（体温くらい）をガブガブ飲む！！

のが良いと思います。

特に、授乳婦さん。

通常時よりも体は水分を必要としています！

オッパイは水分を沢山とって、サラサラ血液でいきましょう

そして、

温かい体で、サラサラのオッパイを、ドンドン出しましょう～

☆告知☆

９月２８日（日）１４時頃から大沼公民館にて

美味しい「お塩」の料理会を実施します！！

なんと、「サラサラ血液になる」ハーブティー付きです。

（こちらはおまけです）

ただ今講師の方々と詳細を打ち合わせ中です

お塩に興味のある方（お茶も飲んでみたい～という方）。

是非是非、日程を空けてお待ちください。

最後までお読み頂き、有り難うございます。

【親から子へつなぐヨガ】

開催場所

・相模大野周辺

お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。

お問い合わせ ・・・こちらから。

お会いできる事を楽しみにお待ちしています。

【相模大野】お子様連れOK　ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室　主宰　岩橋亜希子