気が付けばもうすぐ３ヶ月になる息子君。

毎日、あっちを見たり、こっちを見たりしています。

最近では、横抱きよりも縦抱きを好むようになってきました。

私の身体の上に、腹ばいで乗せると、少しずつ頭を持ち上げる力が強くなってきているのがわかります

そういう運動を繰り返して、どんどん首の力が強くなってきているんですね。

そう。

赤ちゃんは毎日、毎日「首を鍛えて」いるんです。

その甲斐有って、もうすぐ首が据わりそうです

でも、毎日動かしている首。

疲れて、筋肉が張ってしまうんです。

赤ちゃんも、大人と一緒で、筋肉が張ってくると、とても不快なんですよ。

そして、運動を止めてしまう事も・・・。

だから、赤ちゃんの成長を妨げない為にも、毎日赤ちゃんに触れて調子を見ています。

とは言っても、３人目ちゃん。

じっくり時間を取って・・・というわけにもいきません。

私が今実践しているのは、ながら運動に近い、「ながらほぐし」です

私が実践している「首周りをほぐす方法」を２つ御紹介します。

１

縦抱きで抱き上げた後、首の後ろに手を沿える。

添えた手で首を上から下へ撫で下ろす。

固い所があれば、指で優しくほぐす。

＊手が温かいというのが、条件です。

＊力加減は、ごく弱い力です。フェザー（羽）タッチ位。

２

朝、顔を温かいお湯で洗う。

もう一度タオルを温め、絞って首の後ろにあてる。

＊４０度前後くらいの温かさが良いですね。

１、はベビーヨガマッサージでお伝えしています

首周りが張って、血液の流れが悪くなると、色々な症状が出てくるんですよ～。

その、症状やマッサージの効果については、また次回お伝えしますね。

首周りはいつもほぐれた状態に～！！

【相模大野】お子様連れOK　ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室　主宰　岩橋亜希子