【相模大野・新横浜】 ０歳～３歳 親から子へつなぐ ヨガ教室 主宰の岩橋亜希子です。
４月１０日（水）
新横浜Run&Studio
にて
ママはニコニコ！子どもはスヤスヤ！！
～快適な心と体の体験講座～
を行いました。
幼稚園・年長さんのお兄ちゃんと９ヶ月のSちゃん＆ママさんが来てくれました。
ありがとうございました。
前半４５分・・・講座
後半４５分・・・実技
【講座の内容】
☆べビーヨガ
赤ちゃんの肌に触れて、心を育てよう！！
ママと赤ちゃんの信頼関係をアップするベビーヨガ
☆骨盤調整ヨガ
骨盤が締まるとは？？骨盤と骨盤底筋群
☆共通
腹（丹田）の意識と呼吸
等など。
盛りだくさんでした（＾＾）
【実技】
１対１でしたので、Nさんに合わせて行いました。
少しづつ「ヨガ」や「ほぐし」を生活に取り入れて、
習慣にしてくださいね。
ご感想：
肩、腰、背中が痛いのを何とかしたいです！
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そうですね。
体を正しく動かすと、血液や気の流れが良くなり
「動きやすく」なります。
ママの体が動けば、家事も育児もルンルンです♪
また、背骨に沿って自律神経が走っています。
背骨をほぐすとリラックス効果が高まります。
背骨を柔軟にするキャットカウは
背中も伸び縮みしますので、是非やってみてください！！
キャットカウは過去にアメンバーで紹介 しています。
（アメンバー申請もお待ちしています（＾＾）
来週４月１７日（水）は
ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ の体験 です。
普段よりもお得に体験できますので、是非いらしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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【募集中】 開催までまもなく！
ママが輝く！子どもも輝く！
～ママが心豊かに過ごすための勇気づけ子育て講座～
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４月開催教室のご案内です。
＠相模原市内
☆ママヨガ・ベビーヨガ 【満員御礼】
４月２５日（木）→詳細
ありがとうございます
☆チャリティーヨガ＠骨盤調整ヨガ 残席５名様
４月３０日（火）→詳細
＠新横浜Run&Studio
☆骨盤調整ヨガ☆お子様連れ不可