相模大野周辺で　ポッコリお腹をスッキリ解消

ヨガ・エクササイズ教室　岩橋です。

２月１２日（火）

ママヨガ・親子ヨガを開催いたしました。

今回は

「姿勢の乱れが気になる。親子ヨガをもっと知りたい」というIさんの御要望で

親子ヨガ３種類と

腰周りを柔らかくするヨガを多めに入れ、股関節もじっくりとほぐす内容にしました。

（Iさんの「上の子も含めて盛り上がった」という感想は、

嬉しくてこちらの記事 にて御紹介しています。）

姿勢の乱れの１つは

「腰」が落ちてしまう事で生まれます。

特に寒さで身を縮めてしまうこの時期。

腰が硬くなることでも姿勢は悪くなってしまいます。

でも、デリケートな腰周り。

いきなり「グイグイヨガ。」

は禁物です。

しっかり体をほぐし、温めてから徐々に徐々にポーズを発展させます。

一緒に足指ほぐしています（＾＾）

H君はとっても「ヨガ」が上手です♪

初めて来た当初は、ママにべったりでしたが（当然ですね）

最近では進んでヨガに取り組んでいます。

元気いっぱいM君。

この日はお絵かきに夢中です。

私の娘と一緒に走ったり、遊んだり、喧嘩したり（＾＾）

しています。

今しか出来ない親子連れでのヨガ。

ママもお子様も楽しい場であると良いですね。

鳩のポーズ

御感想・・・・・・・・・・・・・・・

今日のヨガは腰に効いた。

痛気持ち良かった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

痛気持ち良い

これが丁度良い加減です。

この加減を体で感じることが「ヨガ」です。

ありがとうございました。

＊お申し込みフォームの「その他」の欄に

「こんな症状で・・・」

「ここに効くヨガが知りたい」

など御要望をいただけますと、

その御要望に沿ったヨガの構成を組み立ててまいります。

【募集中】

ママヨガ・親子ヨガ　

２月２６日（火）　定員　特に無し

ママヨガ・ベビーヨガ　

２月１８日（月）　定員　３名様　残席２名様

☆　詳細 ・お申し込み ・お問い合わせ 　☆

【お知らせ】

３月募集中の講座はこちら から

皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。

岩橋　亜希子