ヨガは

不完全さを受け入れながら

体と向き合い

呼吸と向き合い

心と向き合う

からです。

そして、今在る自分の中で

昨日より体の調子が良く

昨日より呼吸の調子が整っていて

昨日より心穏やかに

いられるように。

自分の体、呼吸、心と対話をするからです。

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こちら側が苦手だね。こう動かすと気持ち良いね。

呼吸が速くなってきたね。ゆっくり呼吸しようか。

今色んな事考えて集中していないね。頭の中カラッポにしよう。

比べるのは

他人じゃなく自分

自分の変化を楽しみます。

比べなくても良いんですけどね。

（ここ、勇気づけとヨガの考え方が一緒なんです）

ポーズのキレイさ（結果）ではなく

その過程を味わう。

（ここも、勇気づけとヨガの考え方が一緒なんです）

ヨガを長く続けられている皆様が

潔く、強く、カッコイイのは

不完全さを受け入れて

体や呼吸や心を整えているからです。

体が硬いわ～。

とか

恥ずかしいわ～。

とか

知らない場所に行くの恐いわ～。

わかります、わかります！

私だって同じです。

でも、その壁は

変わりたい！

と思ったら簡単に超えられる壁かもしれませんね（＾＾）

勇気ある１歩で

自分の不完全さを受け入れに来ませんか？？

今のあなた様のままで大丈夫です。

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因みに

勇気づけ、ヨガに出会って、２年間で変わったのは

完璧に出来ないと逃げに走ります。が、→

完璧じゃなくても良いじゃない、と逃げなくなった事です。

（前々回の記事を参照ください）

今は人に頼る術、を学び中です。

本当に毎日毎日、鈍行列車で進んでいます（＾＾）

皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。

岩橋　亜希子