前回の続き です

生きて行動する限り色んな事があります。

育児や、家事で体が凝り固まり、

忙しさや、寝不足、ストレスで呼吸が乱れ、

子育てが上手くいかなかったり、

周りの人間とのコミュニケーションに心が乱れる。

本当に、そんな毎日をママ達は過ごしているんです。

毎日、毎日、ママは一生懸命頑張っているんです。

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体が乱れ

呼吸が乱れ

心が乱れる

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ヨガは、自分の不完全さを受け入れて

体や呼吸、心に問いかけます。

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今日はここが伸びるね。（きついね）

呼吸が楽だね。（苦しいね）

今日は心が穏やかだね。（心がザワツクね）

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良い事も、悪い事（悪いと思える事）も

そのまま受け入れる。

ジャッジしない。

ただ、

「そうなんだなぁ」と感じること。

大体、完全にシンメトリーな人っていませんし、

完璧な人間なんて何処にもいないんです。

不完全だから

ヨガをするんです。

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続きます。

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岩橋　亜希子