新年が明け、私の身辺では
今年の目標に
「ダイエット」
をあげる人が多くなってきました。
いや、私も目標立てているんです（＾＾）
（詳細は最後に
）
では、質問。
タイトル「○○」は何でしょう？？
・・・はい、正解！！
わかりますね。
筋肉です。
今年の目標に「ダイエット」を選ばれた皆様。
どのようなダイエット方法を選びますか？？
私はこれです
- はじめての体幹&骨盤ダイエット/ブルーロータスパブリッシング(インプレス)
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
これも参考にしています。
- TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ(DVD付) (Angel Works)/SDP
- ￥1,680
- Amazon.co.jp
もちろん「ヨガ」も続けます。
でも、ヨガをするにしても、○○ダイエットするにしても
筋肉の量が多ければそれだけ燃えてくれるんです。
脂肪
また、私が増やすのは
「正しい姿勢を保つのに必要な筋肉」
＝ポッコリお腹をスッキリ解消筋肉です。
日常生活で使う筋肉が増えれば
生活することがダイエット
しかも、ムキムキは必要無いの。
必要なのは「正しい姿勢」
ここからは【私の宣言】
これを使って、ダイエット成功させようではありませんか！！
食生活はこちらを参考にします。
- 心と体を浄化する 断捨離ダイエット 体を汚すモノを断つ！たまった毒素を捨てる！太る習慣から離れる！/世界文化社
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
＊この本は相模原市の図書館で借りれますよ（＾＾）
毎日元気にママやって、主婦業もこなすのに、
食事制限してたらスタミナ切れます。
毎食「足るを知る」を実践します。
と、言うわけでやってみせます（＾＾）
５月までにマイナス３キロです。
（間に合わなければ走ろう
）
ここからは【お知らせ】
そもそも、ダイエットの為に企画したわけではないのですが
ダイエットにも向いてるこの企画。
ママ＆親子エクササイズ
１月２５日（金） 体験料金 ５００円
１月限りになるかもしれないこの企画。
今年の目標が「ダイエット」の方。
覗きに来ませんか？？
相模大野周辺で ポッコリお腹をスッキリ解消
ヨガ・エクササイズ教室 岩橋亜希子