最近イライラしている方の原因はこれかも・・・。

昨日、１月１０日（木）より

幼稚園のマザーズハーモニーがスタートしました。

幼稚園のママさんが集まって、ハーモニーを奏で、年に３回ほど園児達の前で発表します。

冬休みが終わり、年明け最初の声だし。

胸いっぱいに空気を吸い込んだら

咳き込みそうになりました（＾＾；

そして、胸の空気はすぐにスッカラカンに。

おぉ～！！

体・・・呼吸器が鈍っているではありませんか！！

確かにここ最近ブログ中心の生活ですっかりヨガさぼっていたし・・・。

おまけに寒くてお家でヌクヌクしていたし・・・。

そういえば少し前に

「寒い季節は」シリーズで色々書いました。

そして

フムフム・・・。

そうか！

寒さで体が縮こまり、呼吸器が狭くなってたのか

と、納得。

胸を柔らかくするヨガ＆ストレッチ（２、・・・参考ください）

深呼吸、大事ですね。

そういえば、最近イライラして、娘達に怒鳴ってばかりだったかも（反省）

呼吸が浅くなっていたんだ。

う～ん、発見！！

早速簡単なストレッチやヨガ始めました（＾＾）

新年スタートして、早速気付きました。

さい先良いです（笑）

では、また。

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