少し前の開催報告になってしまいますが

OKママワーク第６章・セルフトークを意識する

を、大沼公民館で開催しました。

セルフトークとは、誰かに向かって発していない言葉です。

自分の心の中でつぶやいている言葉。

意識した事はありますか？？

普段、自分は何をつぶやいているのだろう・・・。

という事を意識して取り出す作業をしました。

突然聞かれても、思い出せないですよね

今回参加したメンバー、私を含め同年代。

悪魔のささやき（マイナストーク）で盛り上がったのが

「歳のせい」

う～ん、私もまだふとした時に「ポン」と出ます

後、あるある！！と意気投合？したのが

「あの時○○って言えば良かったのに」

でした。

天使のささやきは、こう言っている。

というより、こう考えたい、という希望も含め言葉を選んでくださいました。

自分の中で、マイナストーク（悪魔のささやき）、プラストーク（天使のささやき）

どちらも必ずあると思います。

悪魔のささやきが全て悪く、この言葉を排除しなければ・・・

という事ではありません。

例えば・・・

「歳かな」と思ったら、若くなるチャンス

パックしちゃう？体力作りのため運動する？？（是非はっしーのママヨガへ　笑）

エステ行く？？髪の毛、今流行の色に染めちゃおうか

ウキウキ・ワクワクに変えていきましょう

「○○って言っちゃった・・・」なら、

「言っちゃった事に気付けた。成長したなぁ」

「完璧じゃなくてもOK」

っていう風にどんどんプラスのトークを付け足しちゃえばOKです。

マイナストークは成長のチャンス

マイナストークだけで終わらせないように。

普段、どんな「セルフトーク」しているか、ちょっと気を付けてみて下さいね。

よく出現するマイナストークにはプラスのトークとセットで記憶すると良いと思います

感想*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

改めてマイナス思考だとわかった。

生活の中でも良いところを探すことが苦手なのでとにかくまずゆとりを持ってプラスを加えていきたい。

（K.Y　さん）

セルフトークをささやかれて、自分の気持ちと向き合えた。

皆心の中では同じようなマイナストークを持っているのだと知った。

（たっきーま　さん）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ありがとうございました。

次回OKママワークは第７章・目的を意識する　です。

Q　おもちゃを片付けない子供に感情的に怒ってしまうママさん。

どんな目的があるのでしょう？？

OKママワークは途中からの受講でもOKです。

この章気になるわ～、という章のみの参加もOKです。

是非、一緒に学びましょう

お待ちしています。

１５日（月）第７章　目的を意識する

　　　場所：大沼公民館　小会議室

お子さんを注意する時つい「なんでそんなことするの！！」と言ったりしませんか？？

ここでは「なんで」という原因ではなく、「何のために」という目的について考えます。

時間　　：　１０：００～１１：１５
参加費　：　１章１，０００円

詳しくはこちら→☆

よろしくお願いします