今日は２回目の「ママヨガ」の日でした～

２週間前とはうって変わって、良いお天気（先々週は雪でした）

キャンセルも有りましたが、４名のママさん＆３名のお子様が来てくれました

来てくれた皆さん、ありがとうございます

イブキもお友達が居て、楽しく遊んでいてくれました

今日は

足に意識を向けたエクササイズ

＆お子様と一緒にエクササイズ

＆ヨガ

をしました。

足・・・

意識するところは沢山有りますが

今回は

☆重心のポイント

☆腿裏

☆ふくらはぎ

を意識するエクササイズを入れました。

私・・・既に筋肉痛・・・きてます

終了後

足に効いてる

普段伸びないところが伸びて気持ち良い

等の感想をいただき、嬉しい限りです

前回のママヨガから得るものはとても多く、それを今回に繋げたのですが

一番気をつけたこと・・・

自分らしく

また、今日のママヨガから得た事もいっぱいありました

こうやって、より自分を進化？させられるのも

参加してくださる皆様のおかげ

実際にクラスを開催する事が１番の勉強になります。

次回もより自分らしく、楽しく、体に効く？ヨガ

を目指してプログラムを作って行きたいと思います

４月の幼稚園の予定が新学期にならないともらえない（決まらない？）らしく、

もしかしたら突然の告知になるかもしれません・・・

携帯やPCメールに直接メッセージ欲しい方、ご連絡ください。

では、又次回～