土曜日にベビーヨガの課題の為スポーツクラブの体験をしてきました

駅前のライフウェル

すごくシックな感じで高級感のあるところでした。

最近はどこもそうなのかなぁ・・・「ヨガ」のプログラムがすごく充実していました。

受けてきたのは「骨盤矯正」と「ハタ」ヨガ

どちらも単純に伸びて、気持ちいい～、ヨガでした

でも、やっぱり指導者によって雰囲気は全然違います

そんなことを考えながら受けていると、少しずつ

「こんな風にヨガを伝えたい」

って見えてきました

素人なりにですが・・・

今のところ来年度から、

「ベビーヨガ」

と今までの経験を生かして

子連れOKの「ママヨガ＆エクササイズ」

を自宅などで細々とやってみようと構想中です

自分もそうだけど「子連れ」って運動できる場が少ない

家事＆育児・・・

いろんなことでストレス溜まるのに・・・

発散できな～い

ってなったら「勇気づけ」の効果も半減するのではと思ってね

まずはじっくり構想を練って・・・

と、その前にベビーヨガの課題をクリアにして

認定してもらわないと

自分へ勇気づけしているとはいえ、やっぱり「不安」はいっぱい

でも「出来ない」と思ってしまったらそこから１歩も進めなくなりそうなので・・・

「出来る、出来る」

今は出来なくても、きっと出来るようになる

と信じること

（ｂｙ勇気づけのカリスマ？？原田綾子さんの講座より・・・）