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心体義塾の大阪ワークショップに参加してきました。

神奈川県に住んでる時は横浜国際プールの教室に通ったり、主に難病患者さんを対象としたワークショップを主催したりして何かと呼吸を鍛錬というか稽古というか深掘りする機会も多かったんだけど、奈良に来てからは初めてのワークショップ

久々に自分以外の人たちとワイワイと呼吸の稽古をしてみるとわかる。

何が？（笑）

出来なさっぷりが

普段いかに「私は出来てる！」と勘違いしてるのかがよくわかる。

そこのあなたもですよ

実は前日にウッチーの個人セッションも受けてるんだけど、現在出てる皮膚症状について、原因のひとつとして“スマホ”という見解を示されました。

スマホの害はいろいろと言われてるけど、単純にまとめると“情報過多”で脳みそバーン

そもそもスマホを見る時の姿勢(首の角度など)や電磁波というのもあるかもしれないけど、スマホで得る情報って膨大で処理が追いついてないって言うのもあるよね〜

情報が多い割にはほとんど身にならない。

結果、交感神経が優位な状態が続いて自律神経のアンバランスが起きるよね〜

言われてみたら、たぶん少し前から自分でも感覚的にわかっていて、“本を読みたい”、“手紙を書きたい”、“芸術的なことに触れたい”というアナログな欲求が出てきていたのです。

実際に図書館に通ったり手紙を書いたりしてた。

奈良へ来てから人と接する機会は大幅に減り(悪影響を及ぼす人とは毎日接触w)スマホ依存になっていたのは確か

SNS、ブログ等で発信したり、学んだことをアウトプットするのは良いけど余計な情報をダラダラ見るのはやめようと思いました

私の場合、食べ物とか生活習慣とかで思いあたることがあまりなくて、食べ物アレルギーもほぼないのでスマホというのは大いに考えられる原因です。

そんなわけで、スマホだらだら見はやめよう‼️

長くなったのでワークショップの感想はまた次回

呼吸！心体義塾の個人セッション感想