まみりんプロフィール始めましての方もそうでない方も
まみりん
のブログにお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
私は難病で膠原病の一種である
全身性エリテマトーデス(SLE)とか
強皮症とか
シェーグレン症候群とか
間質性肺炎とか
・・・
その他自分でも忘れてしまうくらい
たくさんの病気(１５種類以上)を経験し
それらをすべて克服してきました。
現在は同じように難病を克服した仲間と共に
難病克服ガールズNKGを結成して
難病克服の経験を講演会などでお話しさせてもらったり
難病克服中の方を集めておはなし会を開いたりしています。
難病克服ガールズとは？
難病克服ガールズ
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プロフィール
ブログの冒頭に私のプロフィールへのリンクが貼ってありますが、
そちらを読んでいただくと私の病歴をざっくりと知ることが出来ます。
もしまだ読んでいない方がいらっしゃいましたらそちらも読んでいただくと大変うれしいです
今まで健康のためにはあれがいいこれがいいとたくさん書いてきました。
基本的に変わらないのは、
○食事は添加物や加工品やコンビニ、ファストフードは避ける。
○野菜は無農薬を選ぶ。
○発酵食品を取り入れる。
○基本の調味料は材料と製造過程の良いものを選ぶ。
○食用油は良いものを選ぶ。
○塩を減らさない！サラダは塩で食べる！
○お水は水素水。
○お風呂も水素水。
○毎日の犬の散歩。
○呼吸と姿勢を正す努力をする。
○早寝早起きなどの生活習慣を正す。
他にもよく噛むとかありますが、基本的なことばかりです。
これらのことはすでに習慣となってしまっているので特別にやってる感はありません。
全てを厳密に守ってるわけでもありません。
最近の健康法として付け加えるとすれば、
古武術の杖術を始めたことと去年からハマっているサウナです。
杖術の話はまた今度書くとして、今日はサウナの話。
私の場合、難病と診断される以前より寒冷刺激により
手足の指先などが真っ白になってしまうレイノー症状があったり(今はありません)
とにかく寒さには弱くて真冬の朝の犬の散歩などはほとんど拷問のような感じだったのです。
(今はだいぶ平気になりました)
寒いとか冷たいを通り越して痛いのです
それも通り越して感覚がなくなると犬の💩もまともに拾えません(拾うけど)
拾った犬の💩をしばらく握って温まったりして。もちろんビニールに入れてからですよw
冬は散歩から帰るとバケツにお湯を溜めて
両手を肘のあたりまでお湯につけて温めますが手が温まる前にお湯が冷めてしまうのです。
何度か熱いお湯を足して手がまともに使えるようになるまで10分以上かかります。
そんな氷の女まみりんでしたが、最近サウナにはまりだして、
特にサウナの後の水風呂をなによりの楽しみとしているなんて自分でも信じられません。
サウナの楽しみとはその後の水風呂にあり
真冬の水風呂に入ってる自分が好き
温熱療法をやっている身としてはたとえその前にサウナで充分に温たまっているとはいえ
最後に冷やすのがもったいなかった(笑)
ていうかマジで苦手だったんですが、体を寒冷にさらすと良いって説も聞いていたので
たぶん良いだろうとは思っていたのです。
それでやってみたら本当に良かった
体は甘やかすのが一番ダメですね！
というわけで、
最近読んだ本の中から今日はこちらをご紹介します。
サウナとは関係ありません
呼吸とは命の秘密なのだ。
なぜなら、呼吸がなければ何事もないからだ。
正しい呼吸によって、君が探求したいと思っている道
を選ぶことが出来るようになる。
風を考えてみたまえ。
風は地表から持ち上げることができるものなら、
どんなものでも運ぶことができる。
花の香りを運び、木から落ちる枯葉を運び、
植物の種子を、
新しく根を下ろす場所へと運んでゆく。
この中に偉大なメッセージが隠されている。
我々はこの世界へ息に乗ってやってきて、
息に乗って退出してゆく。
普通の人は自分の人生を機械的に生きており、
死の瞬間まで呼吸のことはまったく忘れている。
死に直面した時、人はこの世界で生命だと思っていた
ものの残りかすにしがみつく。
何とか肺に空気を送りこもうとあえぐ時、
やっと呼吸のことを思い出すのだ。
出典『ラスト・バリア スーフィーの教え』
ルシャッド・フィールド著
山川紘矢・山川亜希子訳 角川書店
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くみねー♪もいつも言ってる通り、
難病を治したかったら治った人に会いに行こう！
これにもちゃんとした根拠があるんですよ
リモートではだめなんです
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