久々の更新です。
正直に書きますと、
忙しさも手伝って、手放しから気持ちが遠のいてました。
気がついた時にやってはいたんですが、
ただ形だけやってる感じで、
目をそらしながら手放している、とでもいいますか。
心の声をきいてみると、
とにかく「みたくない、ききたくない、やりたくない」
の拒絶反応で、どうしていいかわからなくて、
無理に手放しをしても逆効果だし、
ちょっと手放しを休んでみよう。
と、ほっといてみましたところ。
意識がどんどん、手放しからそれていって、
きづいたら日常の生活に流されて、「あれ？」って感じです。
手放しができないときは、
「ただ、その気持ちといっしょにいる」というのもやってみました。
もちろん、抵抗はなくなりました。
でもその気持ちは１ヶ月たっても消えることなく、
膠着状態が続いています。
とにかく手放し自体を拒否する気持ちが、
「めんどくさい」とか「逃げたい」とか
無気力とからまって、
手放す意欲がわかず、からめとられてる現状です。
手放しの時間をとって、むきあおうとしても
注意散漫になり、全然集中もできません。
この板ばさみ、どーしたらいいのか。。。
そしてこの「手放しをしたくない」気持ち、
裏にプライドがかくれているかもしれないです。
こんな状態をさらすのも、どうかな～と思いましたが、
実践記録だし、あえて記事にすることにしました。
抵抗しようが、気持ちがのらなかろうが、
「今感じてるもの」を
リリースなり、クリーニングなり
とにかく淡々とやってみようと思います。
あぁ、これ書いてる最中にも、抵抗が（笑）
ドリカムの「なんどでも」の歌詞が 身にしみる...