※２０１０年１０月～３月までの、mixiで書いてたホ・オポノポノの日記です
最近、出てくる感情や思いはすぐクリーニングするようにしていたら、
今までどれだけこういった頭のおしゃべりや、感情にまきこまれて
無駄なエネルギーを浪費していたのか、
ってことにびっくりしました。
まず、人によけいなおせっかいをしなくなりました。
「あの人元気かな。仕事始まったばかりっていってたけど、大丈夫かな」
から始まって、
前に聞いた気になる話を思いだし、
頼まれてもいないのに
「あそこはこうしたほうがいいんじゃないかな」
「もっとこう対応したほうが、よくなるんじゃないかな」
などと、頭のなかで勝手に会議が始まることが、よくあって。
これで気がついたら１時間はたっていた、なんてこともざらです。
いい案がひらめこうものなら、
その友人に会った時に、興奮気味に話して、温度差がひろがっていく、
という空回りパターンもよくありました。
人のことを考えて、暇つぶしをしていたんですね
今は考えた瞬間、すぐクリーニングしていて、
心持ちが軽やかです。
ある意味、相手への執着だったんだ、ともわかりました。
ほんとうにインスピレーションで相手がうかぶときとは、感触がちがいます。
あと、「あれはなぜああなったんだろう。」とか、
分析ゲームに迷い込むことも、だいぶ少なくなりました。
判断ゲームも少なくなったと思います。
あと、怒りの感情をひきずらなくなりました。
きのう家族でちょっとした言い合いになったとき、
その場であっさり 怒りがおさまったことに、
自分でちょっとびっくりしました。
前だったら、しばらく腹の中は煮えくりかえってて、
何か別の楽しいことをして 気を紛らわせたりして、
なんとかおさめていたんですが、
今回は、その場でむかついて、
１分もたたずにすーっと怒りがひいていきました。
ストーカー事件のときも感じましたが、
怒りにまきこまれなくなっています。
これも執着だったんでしょうね。怒りへの。
同じ感じで、悩みへの執着もどんどんなくなっていくのかな。
いくといいな。
ありがとう
ごめんなさい
ゆるしてね
あいしています