この４日で体重が2.2キロも増えた昨日の朝は、夕飯をしっかり食べて寝たので朝食は抜きでも良かったのですが、
前日炊いたご飯と味噌汁が残って居たので常備菜の三点盛りと黒豆煮を添えて味噌汁掛けご飯を食べ、少しでも体重を戻す為に朝は軽く済ませましたが、
昨日は有休でブロ友さんの病院の付き添いをする約束をして居たので、恐らく病院ではゆっくり食事も出来ない筈なので取り敢えず低血糖対策として”鈴カステラ“をデザートに食べたものの、
診察は朝９時から午後２時近くになりそうだったので、追加で“どら焼き”も食べて８時過ぎに家を出発し、ひどい渋滞も無く20分足らずで病院に着きました。
と言う訳で、約４時間そこら色々な科をまわり、13時の検査を前に少し時間があったので「カフェ・ド・クリエ」で軽く食事でもしよと思いましたが、
15分程度では落ち着いて食べれないので「ローソン」で買い物をし、玄関前のベンチに座ってオニギリを１個だけ食べてひと通りの診察を終え、２時に病院を後に何か食べて帰ろうと思ったものの、
食べたい物が思い浮かばないので真っ直ぐ帰宅し、フルーツ入りのヨーグルトを作って食べて少し早めに夕飯の準備をする事にしました。
と言う事で、先ずは生卵を冷凍して皮を丁寧に剥ぎ、白身が溶けたところで黄身だけを取り出して出汁醤油に浸け込み、土鍋でご飯を炊いて食べようと思いましたが、
卵黄の醤油漬けは直ぐに食べられる訳でも無い上に、冷凍庫には冷凍ご飯が有ったので解凍し、竹輪・ナルト・九条ネギ・人参・長ネギピーマンに残った玉子の白身でチャーハンを作って食べ、昨日も熱湯風呂に入って寝た今朝の体重は、
何とか0.6キロ減って68.1キロとはなりましたが、目標の65キロ台から言うと高止まりに変わりは無いので、今日も油断せずダイエットに励みたいと思います。