加齢とともに食が衰えたと言うか、これまでは厳冬期の夜間富士登山や、靴底が剥がれるような真夏の猛暑日のウォーキングを好んで居たものの、最近は疲れやすくなったと言うか朝方まで呑み歩く事も無くなり、１日の中で最も美味しく食べれた朝食も昨年ほどは食べれなくなりましたが、
先日牛スジ煮込みを作ったついでに、数種類のカレー粉を加えてリメイクした牛スジカレーを何個かの容器に移したものの、いくつか冷凍庫に入らなかったので、
前日は１日一食とは言えお腹は全く空いて居なかったものの、野菜サラダと目玉焼きを添えて食べる事にしました。
が・・・
牛スジ煮込みに「神戸スパイス」のカレー粉と数種類の豆とシメジを加えて仕上げたせいか、市販のカレールウを使ったような濃厚さと違い “カレー風味の牛スジ煮込み” と言った感じで、解凍した300(150g✕2)グラムのご飯は少し残りそうでしたが、
最後はカツオふり掛けで何とか完食したところ、食後は少し苦しかったもののバナナと苺のヨーグルトをデザートに食べて仕事に出掛けました。
そんな訳で、会社に着いた頃にはお腹がいっぱいで人と話すのも面倒なくらいでしたが、生憎の雨でウォーキングにも出掛けられないので書類に目を通し、ランチは先日行った元町の「ペンギンベーカリー」のパンを買いに行くか、「ジョナサン」でドリンク付きのメキシカンピラフでも食べて夕方まで過ごすか考えはしたものの、
朝食の牛スジ煮込みカレーが多過ぎた上に昼前まで歩いた歩数は千歩も無く、当然昼になっても全くお腹が空かなかったので昼食は抜きにし、
取り敢えず薬を飲まなくてはいけないので３時近くにコンビニに行き、栄養バランス食品のお菓子とヨーグルトに亜麻仁油ドレッシング付きの”20品目サラダ“を食べ、
終業前に女の子と”ショコラケーキ“を食べて帰宅したところお腹は全く空いて居なかったので、
いつもの様に風呂が沸く前に軽く晩酌をする事にし、春キャベツと長ネギと鯖の味噌缶を炒めて軽く呑み、昨日も熱湯風呂に１時間入って寝た今朝の体重は、
ほぼ１日一食で終えたにも関わらず、朝のカレーが多過ぎたのか0.4キロ増えて67.3キロと言う結果になり、月曜日の診察を65キロ台で受診するのは絶望的になりましたが、少なくとも３日で１キロ程度は落とせるよう、油断せずダイエットに励みたいと思います。