前日は成田の帰りに、東関道の酒々井下りパーキングの「田所商店」で味噌ラーメンを食べたのが影響し、昨日の朝は体重が１キロ増えてしまったので、
昨日の朝食は具沢山のミネストローネにバゲットをトーストして軽く食べ、恐らくカロリーは低いもののある程度の栄養は摂れた筈なので昼と夜は抜きで過ごす事にし、昨日は仕事は無さそうなので先日の公休出勤の振り替えで休んでも良かったのですが、取り敢えず早急にやらなくてはいけない事があったので普段通りに出社しました。
と言う事で、先ずは会社に着いて直ぐに自動車の税金を払いにコンビニに行こうと思ったところ、ペイペイでも支払えるとの事なので難無く払い終えましたが、
車は23年落ちの2500CCなのに何故こんなに安いのか疑問を感じたものの、損をした訳でも無さそうなので細かい事は気にせず、支払い後はウォーキングを兼ねて横浜銀行本店に行こうと思ったところ、
昨日の横浜は朝から陽射しが強くて少し暑かったので、車で出掛けて３年ぶりに通帳記入をして現金をおろし、その足でガソリンスタンドに行って洗車と給油をしてる間に近くの三菱銀行で10カ月分の住宅ローンと手持ちのお金を入金し、
朝から140万円も使ったので当然ランチは食べずに会社に戻ろうと思ったところ、顔見知りの人からラインで「ランチをご馳走するけど、どう？」との連絡が来たので、昼を抜くつもりだったものの奢りなら話しは別なので中華街で待ち合わせし、
数年前辺りは外食の年間最多訪問にもなった馴染みのロイヤルホール１階にある中国料理の「桃桃林」で食べる事にしました。
と言う訳で、いつもの様に開店と同時に入店して適当にオーダーを済ませ、こちらでは料理の味以前にサラダバーがメインなので、食事前に急いでサラダを２杯食べたところで料理が運ばれて来ました。
注文したは期間限定の「海鮮冷やし麺」で、必要以上に大きな皿には海老や蟹や帆立やイカの他に海藻もふんだんに盛られ、見た目以上に満腹感はありましたが、
それでもデザート代わりにサラダを２杯お代わりして店を後にし、業務スーパーで買い物をして会社に戻り、午後もやる事が無いのでのんびり過ごして定時に帰宅したところ、
全くお腹が空いて居なかったので少し濃い目のカルピスだけ飲み、早めに風呂に入って寝た今朝の体重は、
サラダに使ったドレッシングの塩分摂取量が多かったのか思ったほどは下がらず、0.5キロ下がって68.1キロと言う結果となりました。
と言う訳で、今日は炎天下でのウォーキングに力を入れると共に、少しでも塩分を排出する為にカリウムの多い食事を心がけ、明日は最低でも１キロ減を目指してダイエットに取り組みたいと思います。