土曜日は公休出勤だったので日曜日は何処にも出掛けず、朝食用のミネストローネと昼にラーメンを作った以外は何もせず、二度寝や昼寝ができない僕には珍しく１日ゴロゴロして過ごしたところ、
寝覚めはいつも以上に爽快だったものの、昨日の朝は何だか腰や股関節が筋肉痛で重く、激辛ラーメンのせいか胃も重くて食欲は全く無いので薬だけ飲んで出掛けようと思ったものの、
２週間後に診察だと言うのに飲み忘れが増えたせいで１ヶ月分以上残って居り、やはり糖尿病を克服できない原因のひとつとも言える不規則な生活も良くないと反省し、取り敢えず軽く食べて出掛ける事にしました。
とは言え、食欲が無いのに手間のかかった物を作る気にはならないので、病み上がりや離乳食として好まれる消化の良いうどんとキノコソテーのサラダを軽く食べ、
洗濯機を回してる間に切り花を生け直し、留守中にチョコが少しでも落ち着けるようにリビングに飾って仕事に出掛けました。
と言う訳で、ゴールデウィークも終わっていよいよ通常の仕事が始動する月曜日ですが、僕にとっての通常とは寸暇を惜しんでウォーキングする事なので、朝の挨拶もそこそこに身体をほぐす為に公園に出掛け、
今月で引退する「にっぽん丸(商船三井)」を見たり、今週末に開催される「ワールドトライアスロン」の準備作業状況を確認し、
現在開催中の「横浜フラワー＆ガーデンフェスティバル2026」の会場でもある、山下公園の「未来のバラ園」にも足を運び、
ブロ友さんと３月に食べた「ホテルニューグランド」の”大人のお子様ランチ“が先月末で終わったので、新しくなった期間限定のミニコースを確認しに行き、なんならついでに食べて帰ろうかとも思いましたが、
少しウォーキングしたからと言ってそんなに食欲は無かったので、途中コンビニエンスストアで疲労回復用の黒酢ドリンクと菓子パンに、少し汗をかいたのでアイスクリームを買って食べる事にしました。
が・・・
加齢のせいで食が衰えたのかカップのアイスクリームでさえ１個食べるのは直ぐに飽きて来るので、取り敢えず会社の女の子にも手伝ってもらって食べたところ、
最近は甘い小豆餡と苺を使った苺大福やチョコレートと苺を使ったお菓子を目にするものの、僕はその組み合わせは特別美味しいとは思って居ませんでしたが、この「モウ プライム(苺ショコラミルク)」は想像以上に美味しく、家にも「MOW」のミルク味が手付かずで何日も冷凍庫に有るものの、これなら一度に２個は食べれたと少し後悔したので、
こんなに安くて美味しいと恐らく早い段階で売り切れてしまう筈なので、食後直ぐに一週間分のストックとして買いに行きましたが、
午後も相変わらず仕事も無く、何だか手持ち無沙汰なのでアイスクリームをもう１個食べたところ、昨日の横浜は暑かったせいか他にもアイスクリームを買った女性も居て、
結局１個は多いからと半分貰って定時に帰宅したところ、その満足感が影響したのかお腹は全く空いて居ませんでしたが、
取り敢えず変な時間にお腹を空かせて目を覚ましてもアレなので、風呂が沸く間に柿の種と奈良漬けで晩酌して寝た今朝の体重は、
アイスクリーム２つ半と寝る前の柿の種１袋は多過ぎたのか、0.2キロ増えて67.6キロと言う結果になりました。
と言う訳で、２週間後の診察(血液検査)を思うとそろそろ真剣に取り組まないと数値に影響するので、今日はカロリー制限と間食抜きを徹底し、明日は66キロ台まで戻せるよう頑張りたいと思います。