昨日は…
目標の、8000歩も大きくオーバーして、
10000歩の、ウォーキング♪(*´∀`)♪
食事は、カロリー多かったものの、夜の節制で
67.8キロと、1日で0.9キロ 戻すことが出来ました。
昨夜は…
ミネストローネ カレーが、たんまり残って居ましたが、飽きて来たので、たまには大好きな
麻婆豆腐を作りました。
夜なので、小丼で麻婆豆腐のみを食べて、夜ご飯にしましたが～(-_-;)
実はこの麻婆豆腐は、
絹豆腐…6丁を使用して居ます(´Д｀)
誰彼食べれる辛さではないので、3人分会社行きに…
毎日でも平気ですが、到底一人では8食連続になりそうなので、お手伝いしてもらいます～(^-^)v
勿論、
【今日の昼食】は麻婆豆腐です。(#^.^#)
ラードや、豚肉は使用せず、限り無くカロリーオフの麻婆豆腐は、ダイエットにも最適♪
この時期は、身体も暖まりますね♪
でも、
偏らないように…
今朝は 早起きして～
何か 分からない !? (;゜0゜)
これは、昨夜 …
香辛料をすりこみ、そして塗りたくって一晩寝かせてあった、
牛肉 ももブロックです。
850グラムあります !!
相当 重いです !!
こんがり焼けたら、ラップで
グルグルグル (@_@) 巻きです～
まだ、
完成ではないですよ ("⌒∇⌒")
これを、冷蔵庫で冷やし
ドリップが出ないように、安定させますね ♪ヽ(´▽｀)/
…朝は、ここまで (*￣∇￣)ノ
帰ってからの お楽しみです♪
お昼は、早目に
持参の 麻婆豆腐を完食です♪
野菜不足には、
ローソンの野菜サラダ♪
青汁で 補いました♪
15:30まで、
大した用も無いので
いつものウォーキングに出て、カロリー消費をしたいと思います♪
目標の、8000歩も大きくオーバーして、
10000歩の、ウォーキング♪(*´∀`)♪
食事は、カロリー多かったものの、夜の節制で
67.8キロと、1日で0.9キロ 戻すことが出来ました。
昨夜は…
ミネストローネ カレーが、たんまり残って居ましたが、飽きて来たので、たまには大好きな
麻婆豆腐を作りました。
夜なので、小丼で麻婆豆腐のみを食べて、夜ご飯にしましたが～(-_-;)
実はこの麻婆豆腐は、
絹豆腐…6丁を使用して居ます(´Д｀)
誰彼食べれる辛さではないので、3人分会社行きに…
毎日でも平気ですが、到底一人では8食連続になりそうなので、お手伝いしてもらいます～(^-^)v
勿論、
【今日の昼食】は麻婆豆腐です。(#^.^#)
ラードや、豚肉は使用せず、限り無くカロリーオフの麻婆豆腐は、ダイエットにも最適♪
この時期は、身体も暖まりますね♪
でも、
偏らないように…
今朝は 早起きして～
何か 分からない !? (;゜0゜)
これは、昨夜 …
香辛料をすりこみ、そして塗りたくって一晩寝かせてあった、
牛肉 ももブロックです。
850グラムあります !!
相当 重いです !!
こんがり焼けたら、ラップで
グルグルグル (@_@) 巻きです～
まだ、
完成ではないですよ ("⌒∇⌒")
これを、冷蔵庫で冷やし
ドリップが出ないように、安定させますね ♪ヽ(´▽｀)/
…朝は、ここまで (*￣∇￣)ノ
帰ってからの お楽しみです♪
お昼は、早目に
持参の 麻婆豆腐を完食です♪
野菜不足には、
ローソンの野菜サラダ♪
青汁で 補いました♪
15:30まで、
大した用も無いので
いつものウォーキングに出て、カロリー消費をしたいと思います♪