今日は朝6時から
「朝の音読呼吸行法」
課題図書
の最終回でした。
こんばんは。
断捨離®提唱者やましたひでこ公認
小林理恵です。
朝6時。
画面の前で皆さんを待っているのに
誰も入ってこない。。。
「今日は最終回だから、
皆さんお休みなのかな。」
なんて思っていたら。
なんと私がZoomを間違えていました（汗）
最終回にして大失態。
本当に申し訳ありませんでした。
だいぶ年季が入ってきました
そんな最終回のはじまりでしたが、
課題図書『俯瞰力』のあとがきを読み、
1人ずつ感想を分かち合いました。
同じ本を読んでいるのに、
心に響く言葉は人それぞれ。
誰かの一言で、
「そこに私は気づかなかった。」
そんな発見もあり面白い。
そして時間をおいて読み返すと、
以前は何気なく読み流した一文が、
今回は胸に響く。
本は変わらないのに、
受け取る自分が変わっているのですね。
時間の流れと共に「変化」です。
この朝の時間は、
ただ本を読むだけではありません。
最初の15分は目覚めのヨガ。
呼吸を整え、
身体を目覚めさせる。
続く15分は音読。
ゆるみ目覚めた身体。
声帯を震わせ、声に音にして、
言葉を身体に響かせる。
身体が目覚め
声が響き
そして心も目覚めていく。
そんな30分です。
週2回。
たった30分ですが
続けていると
暮らしのリズムになり
1日の始まりが少し変わってきます。
次回からは少しリニューアル。
課題図書は
やましたひでこ著『自在力』。
断捨離根幹三部作、
いよいよ最終章です。
「目覚めのヨガ＆音読呼吸行法」
呼吸・音・言葉で今日という1日を整える30分
7月13日（月）スタート。
朝を整える時間
また皆さんとご一緒できたら嬉しいです。
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