「捨てられない理由を深掘り！」断捨離®入門講座レポート

昨日はビックリしましたねー

雪予報は耳にしていましたが

パラパラではなく

ガッツリシンシンと積りそうな勢い。

 

 

けれどそこは3月後半。

冷たい雨に変わり

積もることなく3月の日常に。

 

 

 

シニアの断捨離、実践サポートお任せください！

断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー 小林理恵　です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

杉並区消費者センターで「断捨離入門講座」

 

 

昨日、杉並区消費者センター様からのご依頼で
「断捨離入門 〜モノの捨て方・モノとの向き合い方〜」

講座を担当しました。

 

「断捨離に興味はあるけれど、

　　なかなか実践できなくて…」

「捨てたいけど、

　　どうしても手放せないものがある」

 

 

そんなお悩みを持つ方々に向けて、

断捨離の基本の考え方

具体的なモノとの向き合い方

をお話しさせていただきました。

 

会場には多くの方が参加してくださり、

お断りしたのはその倍の数だったとか！

 

 

 

 

開場になった建物・お部屋はとてもキレイ。

広くとってくださったお部屋に

参加の皆さんの居心地も良かったと思います。

 

 

ご参加くださった皆さん、

真剣にメモを取る姿が印象的でした。

 

 

 

 

参加者からのご質問

「捨てられないのはなぜ？」

講座中、いくつかご質問をいただきました。
特に「捨てられない…どうしたらいい？」

 

• 「いつか使うかもと思い、捨てられない」
• 「高かったから、もったいなくて捨てられない」
• 「思い出があるから捨てられない」

多くの人が思う「捨てられない理由」ですよね。

 

 

でも、モノを手放せない本当の理由は「心」にあるのです。

 

 

 

 

「捨てられない」を深掘りすると

参加の皆さんと一緒に

質問くださった方のお話を伺っていくと

どうも「捨てられない」に苦しんでいるご様子。

 

 

「捨てたくないモノを捨てなくていいんですよ」

 

 

するとハッと表情が変わられました。

そしてしばらく考えて・・・

 

 

「いえ、捨てたいんです！でも捨てたくもない！んです！」

 

 

「捨てられない」という言葉。

「どうしたらいいですか？」という質問。

 

捨てたいけれど・・　捨てたくもない！

悩みの原因は「葛藤」であることが

見えてきました。

 

 

「捨てる」と考えると、

どうしても「失う」という意識になりますよね。

しかし

「モノを手放すことで、得られるものがある」

という視点を断捨離は大切にしています。

 

 

そのモノを

手にする前のことを思い出してみる。

手放した後のことを想像してみる。

こうすると、案外得られるものの方が

今の自分には良い、価値ある方が多いものです。

 

 

断捨離はモノの整理をしながら

「アタマとココロの整理」

今回の講座でも参加者の皆さんとお話ししながら

改めて感じたこと。

 

「断捨離は、ただモノを減らすことではなく、

自分のアタマとココロの整理すること」だと。

 

• 「モノが多すぎて」考えられない状態になっている
• 「捨てる」「手放す」痛みばかりに意識が向いている

 

断捨離は「捨てる苦しみ」はもちろん経験しながら

「得られる喜び」があることを教えてくれます。

しかし、実際に苦しみからは逃げてしまうのが私たち。

 

講座では逃げずに進むたった1つのポイントを

お伝えさせていただきました。

 

皆さん、うんうん！と頷いてくださったので

帰宅後に断捨離されていることを願っています。

 

 

 

断捨離を学びたい方へ

今回の講座では

「断捨離って奥が深い！」

「もっと実践的な方法を知りたい！」
「継続的に学んで、習慣にしたい！」

という声をたくさんいただきました。

 

 

そんな方のために、場所や時間を自由にと

オンライン読書会や講座も開催しています。

• オンライン読書会「大切なことはすべて日常のなかにある」

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今回の講座を通じて、

断捨離を学び実践することは

 

「住まいがスッキリすることだけでなく

　　アタマも心も軽やかになる！」

 

ご自宅で体感いただけたら嬉しいです。

 

断捨離を学び、実践を通して

「捨てられない私」から卒業しませんか？

 

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