みんなぁ〜おはよう🌞
【1時間でちゃちゃっと作り置き】
引越しの後片付けに
追われた週末💦
荷物が多くて大変💦
少し整ってきたかな？と
昨日は諸所手続きへ区役所🚗
開始8:45に行ったらなんと⁉️
240分待ち💦
嘘でしょう？
そして、3時間待ったところで
夫の仕事が入り手続きできず😢
なんだかすごいことになってる⁉️
そんな週末、今日は
私クリニックディなので
夫の昼ごはん作りがてらの
作り置き！
発酵調味料も朝たっぷり
あるから、味付けは簡単❣️
【1時間でゆるりと９品⏰】
◯揚げない鶏の唐揚げ
◯オクラのスパイシー漬け
◯レンジで作る生姜焼き
◯シャケのバター焼き
◯三つ葉のおひたし
◯紫キャベツのナムル
◯キャロットラペ
◯イカゲソときゅうりのマヨあえ
◯レンチン煮込みハンバーグ
あまり作りすぎても食べ
きれないし飽きるので
このくらいがいいかな？
今日から早起きの夫に
合わせて4時起き
作り置きがあるから
すぐ朝ごはん。
なんだか時間が余ったから
またまたジムへGO🏃➡️
睡眠時間がどんどん
削られていく💦
大丈夫か？私！笑
早起きした朝ごはんも、味噌汁作って
昨日作ったおかずをちゃちゃっと
並べるだけ❣️
簡単に済ませて
なおかつ栄養たっぷり取れる^ ^
