みんなぁーおはよう😃
【免疫力アップ
にんじんチーズ焼き】
韓国から帰国後めっちゃ喉の
調子が悪い💦
でも喋る仕事なので喉を酷使💦
こんな時は粘膜に効果的な
ニンジンをたっぷり食べたい🥕
ニンニンは生より油と一緒に摂ると
βカロテンの吸収が高まります。
このニンジン3本で90円⁉️
皮ごとスティック状に
カットして、塩、粉チーズ
たっぷり、オリーブオイル
ふりかけて
200℃予熱15分オーブンで
焼く。
マヨネーズ、粒マスタード
黒胡椒を入れたディップをつけて
モリモリ食べる。
心なしか今日は喉の調子も
いいようだ❣️
昨日は雨がひどかったが
今朝は快晴☀️
さぁ〜今日はアスリートが
たくさん来る日
張り切って栄養アドバイス
してきます❣️
