◆20日で－２キロ

原みほです。

び・び・び・びっくり！！

4キロも太ったぁぁΣ(￣□￣)！

太った事は、

気づいてたんですよ…

動くと、

お肉が邪魔というか…

体がモッチャモッチャしてたんです。

（分かるかな？）

久しぶりに洋服を見に行き、ショートパンツを試着したら、

あわわわ……

太ももモッチャモチャ！！

(p_-)(・・?

あれれ…(/_・、)

で、　お家に帰って体重計に乗ったら・・・

4㌔増・・・・・・

夏にはショートパンツをはけるように、

今日から、

ダイエットだ！！

まずは

【20日で、－2キロ】

を目指します！

ちょうど今月末まで！

今日の食事は、

胚芽米2　対　玄米1　に、十穀米in

のお米を、一口３０回

噛むかむカム…

お味噌汁には、

寒天と野菜ドッサリ。

スクワットスクワットスクワット…

太ももマッサージ
ストレッチ
ヨガポーズ

初日張り切りすぎ？(笑)

今から腹筋しまーす。

また詳しく書きますね♪

気になっている方、
一緒に目指しませんか？

これからダイエット日記ちょこちょこ書いていきます。

参考になればいいな。

今日もありがとう★

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