facebookで繋がってる方から、こんなメッセージをいただきました。
「どうして、そんなに自信満々なんですか？」
w(￣o￣)w ｵｵｰ!
わたしのことよく知ってる人はわかると思うけど、
人一倍自己肯定感が低くて、調整している真っ最中なのです！！！
ちょっと前までは褒めてもらっても、
「いやいやとんでもない～」
「わたしなんて」って
全く受け取ってなかった。
ほんとは承認して欲しかったのにね。
褒めてほしかったのにね。
ある日かずえさんって受け取らないよね、
もったいないよ～って、言われて
？？？？？
意味がわからなかった。
謙遜するって大事でしょ？
そんな言葉受け取ってたら自己成長しないじゃん。って。
それはその時のわたしの受け取り方で、
どこまでも自分に対してストイックな考え方をしてたんです。
当然身近な人にもそれを求めてしまってた。。。
わたしの身近にいた人はしんどかっただろうなー。
嫌な思いさせちゃったなーって反省してます。
どこまで思い上がっていたんだろう。
一人で生きてるような気になってた。
振り返ると斜めにしか物事見れなかった過去の自分を
？？？？？
意味がわからなかった。
謙遜するって大事でしょ？
そんな言葉受け取ってたら自己成長しないじゃん。って。
それはその時のわたしの受け取り方で、
どこまでも自分に対してストイックな考え方をしてたんです。
当然身近な人にもそれを求めてしまってた。。。
わたしの身近にいた人はしんどかっただろうなー。
嫌な思いさせちゃったなーって反省してます。
どこまで思い上がっていたんだろう。
一人で生きてるような気になってた。
振り返ると斜めにしか物事見れなかった過去の自分を
恥ずかしく思うと同時に
かわいいなーと思えるわたしも今はいるんです。
何が大事かっていうのは人それぞれ違うわけで、
それが価値観というものであって、
人に強要されるものでは決してない。
かわいいなーと思えるわたしも今はいるんです。
何が大事かっていうのは人それぞれ違うわけで、
それが価値観というものであって、
人に強要されるものでは決してない。
どんな風に受け止めるかも、
それをどう選択するかもわたし自身なのに
人の意見にいちいち揺れていた。
キャッシュポイント講座で
キャッシュポイント講座で
自分のキャッシュを見出す共に
そんな部分がある事も再確認しました。
強くない自分、傷つきやすい自分を見ないようにして、一生懸命強くしようとして生きてきた。
悲しみや怒りという感情になる前に
胸の中にあるモヤモヤとした嫌な感覚。
臭いものに蓋をして、なかったことのようにして
他のことで誤魔化して生きるのってなんだか違うよね？
それって、ホリスティックな生き方じゃないよね。
そんな部分がある事も再確認しました。
強くない自分、傷つきやすい自分を見ないようにして、一生懸命強くしようとして生きてきた。
悲しみや怒りという感情になる前に
胸の中にあるモヤモヤとした嫌な感覚。
臭いものに蓋をして、なかったことのようにして
他のことで誤魔化して生きるのってなんだか違うよね？
それって、ホリスティックな生き方じゃないよね。
心のケアも身体と同じ。
少しずつ意識を変えながら、
ありのままの感情を受け止めようとしているところです。
何かでごまかすんじゃなく、
少しずつ意識を変えながら、
ありのままの感情を受け止めようとしているところです。
何かでごまかすんじゃなく、
その感情をしっかり味わって、
そんな自分もあるんだってまずは認めることが、
地に足をつけて生きてていくことなのかなーって。
今ではそんな風に思っています。
自己肯定感が低いのは
長年培ったこころの癖なので、すぐに逆戻りしちゃいます。
でもわたしは変われる！！！って決めた。
モヤモヤすることがあったら、
そんな自分もあるんだってまずは認めることが、
地に足をつけて生きてていくことなのかなーって。
今ではそんな風に思っています。
自己肯定感が低いのは
長年培ったこころの癖なので、すぐに逆戻りしちゃいます。
でもわたしは変われる！！！って決めた。
モヤモヤすることがあったら、
自分に問いかけるようにしています。
なんでそんな風に思うの？
それはどうしてなの？
通称なんでなんでタイム～♪
これは裕子さんに教わったやり方。
蔦田さんの記事でもお見かけしますね。
そう、自分と対話することって、こんなに大事なこと
今までわたしは、ハタから見るとやりたい放題に
やってるように見えたようだけど、笑
実は全くそんなことなかったんです。
外側ばかりを意識して、心はほったらかし。
日本人の美徳として謙虚という言葉があります。
よく言えばでしゃばり過ぎない美しさ。
だけど、謙虚な気持ちが強すぎると自分を
なんだか話がごちゃごちゃしましたが。笑
そんなわたしでありたいと思っています。
自分の人生は自分で創造できると確信し、
なんでそんな風に思うの？
それはどうしてなの？
通称なんでなんでタイム～♪
これは裕子さんに教わったやり方。
蔦田さんの記事でもお見かけしますね。
そう、自分と対話することって、こんなに大事なこと
なんだって４０歳にして初めて知った。
今までわたしは、ハタから見るとやりたい放題に
やってるように見えたようだけど、笑
実は全くそんなことなかったんです。
外側ばかりを意識して、心はほったらかし。
どんな風にすれば、他人から評価されて認めてもらえるのかって。
自分の声を全く聞かなかったから
本当に食べたいものすらわからなくなってた。
本当に食べたいものすらわからなくなってた。
自分の中にある価値観に照らし合わせたときに
本当はどうしたいのか、何が大事なのか
考えるクセをつけること。
話は戻るけど
褒められて嬉しいんだったら素直に喜ぶ方が、
考えるクセをつけること。
話は戻るけど
褒められて嬉しいんだったら素直に喜ぶ方が、
自分にとっても、相手にとっても
心地いいことだってこと。
心地いいことだってこと。
きれいだね 
とんでもない
とんでもないおしゃれだね そんなことないです
すごいねー いやまだまだ
そんなことないですすごいねー
いやまだまだこういう自分を少しずつ手放して
ぜんぶありがとう♡って気持ちよく受け取れる自分で
ありたいと思っています。
（思い上がるんじゃなくってね。笑）
日本人の美徳として謙虚という言葉があります。
よく言えばでしゃばり過ぎない美しさ。
だけど、謙虚な気持ちが強すぎると自分を
卑下しすぎることもあります。
自尊心を持ちつつも、
謙虚な姿勢であるということ。
なんでもバランスですなー。
自尊心を持ちつつも、
謙虚な姿勢であるということ。
なんでもバランスですなー。
なんだか話がごちゃごちゃしましたが。笑
そんなわたしでありたいと思っています。
自尊心とは・・・
ありのままの自分を好きになり、
ありのままの自分を好きになり、
自分の人格も気持ちも心も大切にしてあげる
ことが出来、加えてそれに対して自身もあること。
自分の人生は自分で創造できると確信し、
自分の価値に目を向けること。