煮出したドライハーブを追加して、まったりバスタイム。
お湯にゆっくりつかるだけでも十分だけど
ハーブやアロマを使うとリラックス効果が高まりますね♪
ハーブには、体を温めてくれたり、殺菌・美肌効果もあるんだって♪
今夜使ったのは・・・
・ラベンダー…心を落ち着かせ、鎮静作用、殺菌効果。
・ユーカリ…強い殺菌作用。
抗菌・抗ウィルス作用。呼吸器系の障害に効果。
さらにお風呂で軽くリンパマッサージすると老廃物の排泄を促し、
むくみ解消にも効果的♪
むくみはセルライトの原因ですよー！！
【リンパマッサージの方法】
①リンパの最終出口である鎖骨から始める。
最終出口をスッキリさせておいてから、
徐々に遠くのリンパ節まで順番に。
（例：鎖骨→顔→脇→腕→そけい部→脚）
②リンパ節（顎の下、脇、股関節、膝の後ろなど） に
むかってリンパ液を流すように 体の表面をやさしく撫でます。
＊ポイントは皮膚のみに圧や刺激が伝わるぐらいのやさしい圧力♡
身体全体に栄養がいきわたるようになるので
美肌・アンチエイジングに効果的♪
わたしが最近ハマってるデトックスソルトは、またご紹介しますね♡
よい週末を～！！