こんばんは☆彡

美活アラフォー女子のKaeです(*´∀｀*)


ブログをサボっていた間、新たな美活として表情筋トレーニングを始めました


今までも何度かトライしたものの、長続きせず・・・でしたが(^^;;、骨気で頭蓋骨から矯正してもらっているので、今回は長く続けるつもりだよ


40代を目前にしてしみじみと感じることは、、、衰えていく筋肉によって肌のハリが失われ、シワやたるみが目立つようになってきたということ


30代前半からその兆候は感じていたんだけど、まだまだ化粧品などの外的ケアでなんとかなると思ってたから、面倒な表情筋トレーニングは続けられなかった・・・


皮膚再生医療を受けることも真剣に考えているんだけど、これまた東京へ通わなくてはならないので、、、とりあえず今できることを頑張ってみようと思ってる。


いつまでもキレイな人って、やっぱり努力してるもんね


特に、実際の年齢よりかなり若く見える人は、やっぱり表情筋トレーニングを続けている人だもの。。。


そして購入したのが、雑誌などで目にしたことがあると思うけど
パタカラプレミアムセット

実は数年前に何かの記事でパタカラの存在を知って、取り扱いのある歯科医院で医療タイプを購入したんだけど、ほとんど使わず、、、去年の大掃除の時に捨てちゃったの・・・


お風呂で湯船に浸かりながら、トレーニング頑張ってます



6月号の美STにも特集を組まれていた美魔女　飯塚かこさんもパタカラ愛用者。


なんと1960年生まれで現在52才



とても50代とは思えない、少女のような可愛らしさ


わたしも頑張って30代の外見をキープしたいな





それから、これも持っていたけどほとんど使っていなかった
フェイスアッパー


これはマウスピースのように口にくわえて、エクボを作るような表情を繰り返すことによって、口周りの筋肉を強化してくれます。


販売元は１日3分を目安に・・・といってるけど、ながらで出来るので、家事をする時間やPCに向かっている時間などに、頻繁に使ってるよ


パタカラは顔全体の表情筋を鍛えられるのに対し、こちらは口周りだけになるけど、3分間真面目にやったら頬が疲れるほど効果を実感できるし、なんせ気軽にトレーニング出来るので初心者にはオススメ




それから・・・・



実はまだあるんだよ(^▽^;)



これまた、以前購入していた
フェイサイズの本



こんな風に、お悩み別に写真付きでわかりやすく解説してあるから、気になる部分だけポイントでやっています。


これも真面目にやると、かなり筋肉の疲れを感じるのでオススメだよ



何事も、続けなきゃ、、、だよね



今のところ、2週間ほど毎日続けていて、確実に効果を感じています



フェイスラインがすっきりしてきたのは骨気のおかげが大きいと思うけど、目の下のたるみが改善されてきたし、表情をつくりやすくなってきた。


・・・というのは、笑っていても（特に笑顔をつくったときに）、自分でぎこちない表情をしているなって感じてたんだけど、それがなくなってきた


わかってくれるかなぁーーー、わたしの言いたいこと。。。


うまく文章で伝えられないんだけど、多分表情が明るくなったんじゃないのかなって思うの



まだ始めたばかりなので、何とも言えないけど、、、続けたら変われるって確信できたので今度こそっっ頑張ります



明日は、おキャンママの講習なんだ～



しっかりお勉強してきますね

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