全ての女子たちよ、子宮と卵巣を良くしようね。それが女性としての自分の、体と心の健康と幸せの土台だよ。
とはいえ、人によって状況が違うよね。
①子宮や卵巣に疾患がない
②子宮や卵巣に疾患がある
A）手術をしない
B）手術予定
C）手術をした
それぞれ解説。『３大』生理の改善があるよ。子宮と卵巣を良くするにはここからね。
①子宮や卵巣に疾患がない
子宮と卵巣を良くする＝生理を良くする。
１００点の生理になるにはいくつかの条件があるけれど、まずはじめにやるべき「３大」生理の改善の取り組みある。
１、生理痛をなくす
生理痛がある＝子宮がハードな状態にある。自分自身もその痛みに辛い思いをする上に、生理痛は子宮を痛めつけているんだよ。それを何年もやっているとするなら、相当、子宮には可哀想なことしてるよ。
生理痛の原因は冷え。経血を排泄するための子宮の収縮運動を、子宮が冷えて硬いために、ギュウギュウ強くせざるを得なくなっている。そのギュウギュウが生理痛。だから温かく柔らかい子宮にならなきゃいけないの。ギュウギュウは子宮を傷つけてるし、ひどいとそこから本当に出血して過多月経になるんだよ。
２、過多月経を改善する
過多月経も子宮がハードな状態にある。上記のとおり、子宮に傷がついて実際に出血していることが多い。だからまずは子宮を温かく柔らかくすること。それ以外にも過多月経の原因はあるので、それは復習してね↓
必読復習
過多月経の原因「こちら」
また過多月経は貧血を伴うので、それは女子の体に本当に大きな負担になる。
ヘモグロビン値・・１３
フェリチン値・・３０（できれば５０）
女子はこの数値を目指してね。これだけあるとだいぶ女性としての体が良くなるよ。
ちなみに私の2021年１月の数値。
ヘモグロビン値・・１４
フェリチン値・・１１４
ここまであるとご覧の通り、体も心もえらい健康で元気。
この数値を上げるにはタンパク質＋鉄。食事だけでは不可能。体と心の両方を元気にしたいなら、プロテインと鉄の飲み方を学んで、摂取していこうね。
必読復習
プロテインの飲み方「こちら」
鉄の飲み方「こちら」
おすすめプロテイン「こちら」
３、経血の塊を出し切る
経血の塊は、出し切れなかった経血が固まったものなので、塊が出てくるのは子宮の状態が悪いということ。毎月出てくるという人は、自分が思っている以上に子宮の中には古い経血が溜まってるよ。特に、子宮や卵巣の疾患がある人は、モーレツに古い経血が溜まっている可能性大。
経血の塊が出てくる＝子宮内膜症のリクス増大。だから塊を出し切ること。取り組みを始めて、じゃんじゃか出して子宮をスッキリさせること。これ本当に大事。
この３大取り組みが「女子の神５」だよ。これでできる。私のグループレッスンはこの女子の神５を実践して学ぶためのレッスン。
②子宮や卵巣に疾患がある
ほとんどの子宮と卵巣疾患の原因は、冷え、巡りが悪い、ことから始まっていると思っていい。だから自分はその部分が苦手であり、改善する必要があると認識して欲しい。病気は自分で治すものだよ。
A）手術をしない
今のところしないのであれば、病状を増やさない、大きくしない、これをがんばること。そして生理痛、過多月経、チクチク痛みを改善してなくすこと。これは私は可能だと思っていて、多くの生徒さんたちにも成果が出ている。これら症状がなければその疾患と共存ができるし、症状がないぶん子宮卵巣が疲弊しないので、少しずつ修復に向かっていける。やるべきことは①疾患がない↑と同じ。
B）手術予定
手術までにやるべきことは栄養をしっかり摂り、体調を整えておくこと。手術に耐える力が強くなりダメージが少なくて済み、回復も早くなる。特に栄養をどれだけ摂れてたかで、回復する力が全然違ってくる。それをこちらの本で学んだ↓
C）手術をした
二度と再発させないために必ず体質改善をすること。原因は、冷え、巡りが悪い、なのだから、これを解決することだよね。そしてやるべきことは①疾患がないと同じ。
生理は自分で良くできるもの。自分の最たる「女性」である子宮を大事にしてね。それは女性である自分を愛し、愛されることでもあるよ。女子の自分を楽しんでがんばろうね。
毎日いろんなことがあるけどさ、起きる出来事はすべて必要があって起きる。必ず、何かに気づかせるため、に起きてるんだよね。だから闇雲に感情を乱すのではなく、何に気づくためだろう？と考えることが大事だよね。『万象肯定、万象感謝』という言葉が大好きでさ。全てのことを肯定して見ると、全てのことは感謝になる、ていう意味。そんな仙人みたいなこと無理、という状況だってある。でもできる部分から「気づき」探しをしたら、間違いなく幸せの方向に自分は伸びていくよね。闇ってる場合ではない。命を無駄にするな。この１秒１秒が命だよ。光を見る。この自分を幸せにしていく。笑っていこうね。今日もいい日にするぞ。いくぜ自分。
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出版社KKベストセラーズ・ウェブサイト（Yahoo!ニュースにも掲載）
体が変われば心が変わります。
体と心が変わると人生が変わります。
人生を変えていくことは大げさなことではありません。
体と心の在り方を変えていくだけです。
なりたい自分になりましょう。
自分自身と人生を自分で変えていきましょう。
臆することなく美しい強さを持って生きるのです。
女性たるもの花のように太陽のように生きるべし なのです。
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