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ボイストレーナー＆セラピストのnekoです
今日は名古屋のスタジオでレッスンでした
昨日は自宅サロンでレッスンだったんですが
生徒さんから「ふきのとう」を頂きました👀
ふきのとう、菜の花、タラの芽、たけのこ、うど、ふき、クレソンなど春の苦い野菜は
冬に溜まった老廃物を排出 する「植物性アルカノイド」を含んでいます。
春の苦み野菜 は体に溜まった邪気も排出してくれるので積極的に摂りたい食材です
頂いた「ふきのとう」、まずはアク抜き。
オリーブオイルを使ったレシピが美味しそうだったので挑戦してみます👍
そして昨日は仕事の合間に
「神社好きの集まり」に参加してきました⛩
神さまカード鑑定では 「神武天皇」のカードが出ました。
神武天皇は神話では「天照大御神の血をひく日本の初代天皇」とされています。
なので、この神さまの意味は「始まりの時」
何かを始めるタイミングの時に出るカードだそうです
そして、会の最後に差し入れの手作りケーキをご馳走になりました🎂
苺がたっぷり🍓
スポンジもクリームも甘さ控えめで
「これなら幾らでも食べられる！」と思いました
でもやっぱり、こういう小麦系を食べると妙に眠くなったり、スギ花粉の時期はアレルギー反応（クシャミ）
が出たりします
（小麦系を食べなければ風が強くてもアレルギー反応が出にくいです
）
一昨日も仕事帰りに友達と会って
久しぶりに「パン」を食べたんですが（たまには良いかと思って）
その後、異常に眠くなり、クシャミがやたらと出ました
でも誰かと一緒の食事の時は「あれもダメ、これもダメ」と言わずに、楽しく美味しく頂きたい
身体のことだけ考えたら小麦系は避けた方がいいかもしれないけれど
楽しく食べる時間も大切
小麦系（揚げ物も含む）を食べた時は白湯を多めに飲んだり、生の大根や海藻類を食べたりして排出を心掛けてます
体が喜ぶものだけを食べていられたらベストだけれど
「これは絶対にダメ！！」と頑なにならず
上手く「排出」できる体で居られる努力をして
「食」を楽しんでいきたいです
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