ご訪問ありがとうございます
ボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです
今週も
「本来の声を磨くレッスン」
「氣流し経絡ボディケア」
「魂記憶リーディングセッション」を
アチコチでやらせて頂きました
今日は名古屋でレッスンでした
お越し下さる方に喜んで頂けることが
何より嬉しいです
今週は生徒さんからプレゼント🎁も色々と頂きました
ありがとうございます
今週は「いちゃもん会」があったり
レコーディングもあったりと盛り沢山でした
ただ、冬至前の大祓いだったのか
デジタル系の不具合が連発したり
細かいハプニングは起こったけれど
結果オーライでした
ハプニングが連発する時は
ジタバタしても仕方ないので
時が過ぎ去るのを静かに待つ
これが一番の対処法だと思います
昨日は冬至でしたね。
もともと
冬至は「1年の始まり」＝本当のお正月だったと言われています。
冬至の瞬間に「ふと思ったこと」は現実化しやすいそうです。
自分にとっての幸せ
本当は何がしたいのか
本当は何を望んでいるのか
この機会に心の声に向き合ってみてくださいね
そして
ハプニングが連発する時
自分のエネルギーが弱っていると
外部で起こる出来事に振り回されてしまうので
心身を整えておくことが大事
という訳で
心身を整えるために意識して欲しいことをシェアしたいと思います
まずは
睡眠時間
「短い睡眠で大丈夫！」という方もいらっしゃいますが
免疫力を保つためには「７時間」は寝た方が良いそうです
睡眠時間が７時間を切ると免疫が明らかに低下するという研究結果もあるとのこと。
現代人は明らかに睡眠不足ですよね。
そのせいで風邪をひきやすくなっている方も多いかもしれません
メンタルの不調も睡眠不足が影響している事があります。
睡眠をしっかり取るとメンタルが回復したりします。
慢性的に睡眠不足かも・・と思われる方はぜひ
睡眠時間の確保を優先してみてください
布団に入っても熟睡できない、寝つきが悪い、という方は自律神経が乱れている可能性が高いので
以下のことも試してみてください
布団に入ったらお腹の上に手をあてて
お腹がフワフワする呼吸を意識する
寝る前に余裕があったら
（布団の上で座った姿勢でも良いので）
第七頸椎（首の後ろ、首の付け根のコリコリした骨）と
仙骨（ウエストの下あたりにある拳くらいの骨）
両方に手を当てて
頸椎から仙骨まで声を通すイメージで
「ん～」っとハミングします。
「第七頸椎から入って背骨に溜まる」と言われている邪気を抜くことが出来るし
背骨の両脇に通っている自律神経系の流れや、腎臓膀胱系の氣の流れを改善する効果もあります
ついでに
背中のウエスト辺りに両手を当ててハミングするのも、腎臓のストレス軽減に繋がるのでおススメです
（寒い時期は腎臓がストレスを受けやすいです）
腎臓にストレスが溜まると、体や心が重くなり、気持ちが落ち込んだり、迷いや不安も感じやすくなります。
あと
舌を口の中で左右に大きく動かしたり、舌を口の中でグルグル回す（右まわし・左まわしを５回ずつ）
これも
唾液の分泌を促す＝免疫力の強化になるし、発声の準備運動にもなるのでおススメです
「首」を温める（手首、足首、首）
これも風邪予防にもなるだけでなく
発声時の大敵（首の強張り）
を軽減する為にも効果的です
「白砂糖」の取りすぎに注意
美容面の悪影響だけでなく
白砂糖の取りすぎは心身のバランスを崩す原因にもなるので
市販のスイーツは「ほどほど」に楽しみましょう
本当の「１年の始まり」
流れが切り替わる時期に
「心の声」と向き合って
今日から始まる新しい流れの中で
自分を整えることも意識してお過ごしください
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ＬＩＮＥ＠登録して下さった方に
レッスン＆セッションの割引クーポン配信中
再生回数４万回超え
人生の扉
最新の歌動画はコチラ
世界の歌姫の名曲をカバー🌸
☆本来の声を取り戻すボイス・レッスン
☆本当の自分を取り戻す
魂記憶のリーディング・セッション
☆本来の身体を取り戻す氣流しボディケア
心身（魂）のストレスは声に影響を与えます。
レッスン（セッション）では
声の振動から必要なメッセージを読み取り
キネシオロジー(筋反射テスト)を用いて
心身（魂）のストレス要因を確認し解消していきます。
そして「本来の響き」を取り戻すために
体を動かしながら発声トレーニングも行います。
体から湧き出す
「本当の自分の声」を体感して頂きます
必要な方には全身のエネルギーの流れ（経絡）を改善する「氣流し経絡®ボディケア」や
潜在意識の書き換え「ボイスクリアリング®」もさせて頂きます。
声が変わるだけではなく
体・心・全てを「本来の状態に整える」
レッスン（セッション）です。
「自分の声を好きになりたい」
「喉を痛めにくい発声法が知りたい」
「伝わる話し方を手に入れたい」
「心に響く歌声を手に入れたい」
「仕事や趣味で自分の声を活かしたい」
「響きのある深い声が出したい」
「高音を楽に出せるようになりたい」
「気持ちよく歌えるようになりたい」
「本来の呼吸と発声で心身の状態を整えたい」
「美容と健康に効果がある習い事がしたい」
「本来の声と本当の自分を取り戻して
自分らしく輝く人生を送りたい」
そんなアナタに
一人一人に必要なトレーニングやメッセージを
分かりやすくお伝えしています
オンラインでのレッスンやセッションは
初回お試し価格：45分3000円（カウンセリング込み）
２回目以降は１時間5000円（※継続割引あり）
お気軽にお問合わせください
（お試しレッスン＆セッションはLINE＠割引は適応外です）
（会場費は別途 ご自宅への出張可 大治は会場費無料）
ボディケアをご希望の方は問い合わせフォームのチェックで
「ボディケア」を選択してください。
心身のストレスを取り除く「タッチフォーヘルス」のセッションは
ゴール設定～調整～確認までを約1時間で行います。
モニター料金は3000円～4000円（会場費別）になります。
詳しくはお問い合わせください
