年末なので受講生様との親睦会（忘年会）があったり、着物女子会もありました👘

 

 

 

 

 

 

 

とても素敵なお店で、料理も美味しかったです

 

 

半襟は猫にしてみました

 

 

 

 

 

実は、コチラのお店のオーナーは私のボイトレのレッスンを受けて下さったことがあります

 

後ろに立っていらっしゃるのがレッスンを受けて下さったオーナー
 

 

オーナーは優しい声をされてるんですが

「話していると苦しくなってしまう」という悩みをお持ちでした

 

 

彼女に限らず

話したり、歌ったりしていると

「苦しくなってしまう」という方はチラホラいらっしゃいます

 

 

そんな方は

「喉の開け具合」や「呼吸」を意識してみてください

 

 

 

具体的には

欠伸をしている時の喉の状態をまず作ります

 

（ボイトレで良くやるワークです）

 

 

欠伸をしている時って

息を吸っているんだか吐いているんだか分からない感じがありますよね

 

 

その「息を吸ってるんだか吐いてるんだか分からない」状態のまま、適当な声を出してみてください

 

 

「あ～」でＯＫです。

 

 

そして

 

ふだん

「声がカスカスしている、掠れやすい」とか

「声が通らない、声が弱々しい」と感じている方は

 

息の漏れ過ぎ（使い過ぎ）が原因で苦しくなっている可能性が高いので

 

 

喉や口は欠伸状態のまま

息をなるべく吐かないように

（息を喉の奥で止めた感じのままで）

 

声を出してみてください

 

 

 

上を向いて「うがい」をする時は

誰でも気道（声が通る道）が閉じているので

 

「うがい」の時の喉の状態でＯＫです。

 

 

上手く出来ると

普段よりも芯のある声が出ると思います。

 

（声帯が閉鎖して声がしっかり出る＆声が響くための空間が広がるから）

 

 

舌の先はどこにも付かない様に

前の方で浮かせておいてくださいね。

 

また、音（声＝息）は上顎に軽く当てるように発声します。

 

 

 

逆に

 

ふだん

 

「声が硬い、キツイ感じになってしまう」

「喉が締まったような声になる」方は

 

 

欠伸状態を作ってから

「息を少しず～つ出すような感じ」で

その息に声を乗せるように出してみてください。

 

 

この時も

舌の先は前の方で何処にも付いていない状態

 

また声（息）は上顎に軽く当てるように発声します

 

 

喉や舌に不要な力が入ってしまうせいで

詰まった声や苦しそうな声になり

実際、本人も苦しくなってしまうんですが

 

 

適当な感じの緩い欠伸状態の時

は喉や舌がかなり緩んでいます。

 

 

ここで注意事項ですが

 

「頑張って大きな口を開ける欠伸」ではなく

「思わず出ちゃったフワフワした欠伸」でやってくださいね

 

 

 

声帯の閉じ具合をコントロールできるようになると声質を自由に変えることが出来ます。

 

 

「柔らかい声」「芯のある強い声」

俗にいう「裏声」「ファルセット」「ミックスボイス」「地声」「ヘッドボイス」など色々な声質が作れるようになります

 

 

 

コントロールできるようになる為には

ある程度の練習は必要だけれど

 

正しく練習すれば誰でも出来る様になります

 

 

レッスンでは一緒にトレーニングしていますが

皆さん、ちゃんと声が変わっていきます

 

 

私も昔は声帯閉鎖が苦手で

綺麗な声は出せても

強くてパンチのある声が上手く出せませんでした

でも今はかなり芯のある声が出せるようになりました

 

 

皆さまもこの記事も参考にして試してみてくださいね

 

 

 

 

 

 

名古屋の並木道のイチョウが色づいて美しかったです

 

ハラハラと舞うイチョウの葉っぱが

知らない内に私のカバンの中に入り込んでいました

 

 

 

 

 

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