今日は温かい雨ですね。
今日も朝から
心身を整える声磨きレッスンです
さて
秋も深まってくると
どこの病院でもインフルエンザの予防接種が始まります。
皆さんは予防接種、受けていますか？
私も小さな子供と関わる仕事（リトミックの講師）をしているので
数年前までは
「仕事上、必須でしょ！」と思って
毎年必ず打っていました。
万が一、発症してしまった時
「予防接種を打っていたのに、かかってしまった」と
「自分なりに努力した事」をアピールできる
必須アイテムだった訳です
でも
数年前から、考え方を変えて
打つのを止めました。
薬や予防接種を信じている義母は
毎年この時期になると
会うたび（週に一度くらい）に
「予防接種は打った？」と聞いてきます
もちろん
義母は義母の考えで
私たちを心配して言ってくれているんですが・・・
私は薬は極力飲まないし
予防接種も打たないと決めているので
聞かれるたびに
「まだです」と答え
「響（息子）だけでも打たなイカンよ！」と念を押される
このやり取りが
息子が予防接種を打つまで
延々と続きます
私はこの７年間インフルエンザにかかってないし
８年前にかかった（と思われる）時は
予防接種を打ってました
体もメンタルもかなり弱っていた時期でした。
インフルエンザは
熱が出る直前が一番
感染力が強いそうです
去年だったか一昨年だったか
ちょうど、そのタイミングで
ウイルス保有者と一緒に居て
しかも大口開けて隣で歌っていても
私は発症しませんでした
要は、ウイルスが体内に入っても
免疫力が高ければ発症しないし
免疫力が弱ければ発症すると言うこと。
薬や予防接種に頼るよりも
食事や睡眠の質に気をつけること
腹式呼吸で胃腸の働きを活性化して
代謝や体温を上げること
レッスンでやっているように
腹式発声で体中に声を響かせて
体や臓器のストレスを取り除いていくこと
適度に体を動かすこと ｅｔｃ
自己免疫力を上げて
自律神経を整えていくこと
その方が重要です
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