こんにちは、インナーチャイルド心理セラピストのふるたてひろこです。
インナーチャイルドカードセラピスト養成講座を始めとする各種心理学系講座をやっています。

昨日はこんな記事を書きました。
予想以上にたくさんの方が読んでくださって嬉しかったです。

今日はこの記事の続きです。
なので、まだ読んでないよという方は先にこちらを読んでみてくださいね。

さて、いかがだったでしょうか？
なるほどと納得してくださった方は
もうこの先は読まなくてもいいかもしれません（笑）

でも、こんな方はいませんか？

「自信がないままやってもいい」な〜んて言われても、それができないから苦労してるんじゃないか〜( ´Д｀)

「それはそれ、これはこれ」な〜んて器用に切り分けられるなら誰も苦労しないよ(~_~;)

いますよね？絶対（笑）

今日はそんなあなたのための記事です。
よかったら読んでみてください。

ここでまた
そう思えない方にイラッとされることを承知の上で繰り返したいのですが

「自信がない」と感じることと
「やるかやらないかという選択」の間には
本来何の相関関係もありません。

「自信がない」≠「やれない」

「自信がないけどやってみる」
は何の矛盾もないし、
だからこそ実際、
可能な人には可能です。

にもかかわらず
「自信がない、から、出来ません」

つまり
「自信がない」=「やれない」

とどうしてもなってしまう時、
一体何が起きているのでしょうか？

実は
等式の間に、隠されたものがあるのです。

それはいくつかの可能性があるのてすが、
例えば「失敗するかもしれない」
というものがあります。

こうなっているのですね。

「自信がない」=「失敗するかもしれない」=「やれない」

でも、
この等式は全員に当てはまるわけじゃありません。

「失敗するかもしれない」
もまた、
「やるかやらないかという選択」とは独立して存在することができます。

「失敗するかもしれない、けど、やってみよう」でもいいんです。
だって失敗するかもしれないけど、しないかもしれない。それはただの確率論だから。

宝くじは、外れるかもしれないけど、当たるかもしれない、というのと何ら変わりません。
買わなきゃ当たらないことを知ってるから、買うわけですよね？宝くじ。

でももしあなたが
「絶対に失敗したくない」と思っていたら、話は変わる。
ただの確率論、と涼しい顔ではいられなくなります。

例えば、
「失敗したら死ぬ」と思っていたらどうでしょう？
確率の高い低い関係なしに、
死ぬのは嫌でしょう。

この時あなたの中でこの選択は、
宝くじじゃなくて実弾入のロシアンルーレットになってるわけなんです。
そりゃ怖いよ、無理もない。
走って逃げるしかないε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

すると
「自信がない」=「失敗するかもしれない」は、=「死ぬかもしれない」=「死ぬくらいならやらない方が安全」となり、最終結論=「やらない」にたどり着くのです。

でも実はこの時に、微妙に細工を施します。
「自信がない、ので、やりません」
じゃなくて
「自信がない、ので、出来ません」
と言葉を置き換えます。

だって、
「やりません」より「出来ません」の方が、いかにもやむを得ない感じがして、説得力がありますから。

という計算は無意識が行っているのであなたはは気づく由もありません。
で、悩む。
やりたいのに、出来ない、と。

そして、次に何をするか？
「自信がないから出来ない」んだから、
自信をつければできるんじゃないか？と思って、
自信をつけるためのあれこれをやろうとするんです。
例えば勉強とか。
至極当然の対処に見えます。

実際、それでやれるようになる人もいるから、その時はそれで正解。
本当に、勉強が足りなくて
自信がなかっただけ。

でも勉強してもしても、
やっぱり自信がなくて出来ない、という場合には、

出来ない本当の理由は、
「自信がないからじゃないんだ」と気づくことが、この悩みを抜け出る鍵になります。

「自信がない」=「出来ない」
の等式の影に隠れているものを見つけること。

それが前述の例のように
「失敗が怖い」なのだったら

失敗すろと何か起こると思ってるの？
失敗しても死なないとしたら、私は失敗の何を、そんなに怖れているんだろう？
そもそも失敗って何？

なんてことを
自分に尋ねていくうちに
あなたが行動を起こさない本当の理由が見えて来ることでしょう。

本当の理由に気づけたら
後は手放すだけね。（←簡単に言うなと怒られそう・笑）

そうしたら、
「自信はない、けど、やってみる」あなたの出来上がり。

もう、永遠につくことのない自信（笑）を追い求めなくていいんです。

手放すのが難しい！
って方向けの記事は、またの機会に。

そんなの待てないよ！
って方は心理セラピーを(^o^)

あ、それから、「失敗するかもしれない」しゃなくて、「失敗確率100%」が隠れてる人もやれません。
絶対に当たらないと信じてる宝くじ、買わないでしょ？
そんな話もまたいつか。

長文お読みくださってありがとう。