ご訪問ありがとうございます。
グリーンフォレストの森口です。
ひらひら舞う小さな雪。
急に気温ががくんと下がると、
お布団から出るのがつらいですね。
いつも私は5時半に起きるんですが、
この季節、まだまだお外は真っ暗け。
今朝はその中に雪が舞う、
寒い寒い朝となりました。
鼻の奥がツンとするような冷気。
ようやく冬ですね。
昨日水曜日に引き続き、
今日木曜日も、
複数の予定がはいっておりまして、
午前中にはー
9月受講申込者限定
無料潜在意識カウンセリング90分 があり、
午後からはー
意識學コミュニティのペアセッションがあり、
夕方からはー
Zoomをつないで、
潜在意識カウンセリングがありました。
なんとも充実☆
なんとも幸せな1日☆
今日もまたひとつ、
セッション・講座からの気づきをシェアします。
今日も昨日もこのところ、
どの方もみなさん、
共通している気づきとして、
①自分のペースを乱してまで、
または、
②おつきあいを優先しすぎて、
はたまた、
③本当はそうしたいわけではないんだけれど、
みたいな。つまり…
なにかこう、
・本当はべつに望んでないけど、
・おつきあいもあるし、
・ちょっと無理して周りに合わせてたら、
しんどくなる、つらくなる、
なんかもやつく、なんかしんどい。
そんなことが多いような気がします。
明日金曜日はちょうど満月ですから、
感情の調整というか修正というか、
余分・過剰を知る（自覚する）ような、
そんなタイミングにあるのかもしれません。
そんな今の流れにプラスして、
ついついやりがちな、
自分のいなし方というか、
理不尽への対処法というか、
先日講座の中で浮かび上がった気づき、
「しょうがない」という言葉がもつ光と影、
それもあわせて、
シェアしようと思います。
「…まぁしょうがない」
「しょうがないよねだって○○だもの」
誰かを責める言葉でもなく、
争いを避けるための、
クッションのようにも聞こえるこの言葉。
いらだちを沈め、
これ以上自分を追い詰めないようにする。
心を切り替え、
感情をほどよくケアしてあげる。
心を保つためのやさしい言葉として、
日常的によく使われています。
けれどこの言葉には、
セルフケア、関係性の緩和、それ以外にも、
静かに心を麻痺させる力があることを、
あなたはご存知でしょうか。
「しょうがない」と、
脱力することは悪くありません。
脱力、緩和は心身にとって、
休息にもなりますから。
ですが、
「しょうがない」を終点・結論として、
毎度それを落としどころにしてしまうと、
悲しみや悔しさ、願望や違和感さえ、
ぼんやりと曖昧になっていきます。
自分の本音がだんだん、
分かりにくくなってしまうんです。
たとえば、
本当は寝たかった。
本当は一緒にいたかった。
本当はでかけたかった。
でも疲れたから、怖いから、面倒だから、
「まぁ今日はしょうがない」そうおさめた。
そして次の日も、
しょうがないよ忙しいもん、
しょうがない疲れてるもん、
しかたないじゃんやる気が出ないんだもん。
繰り返される、
「○○だからしょうがない」
そうこうしていくうちに、
やりたいことの熱が冷めていく。
やりたいと思うことが減ってくる。
自分のやりたいことがわからない。
あるんですこういうことも。
ざわつく心をおさめるため、
寝た子をおこさないように、
波風を立たないように、
しょうがない、
そんなもの、
しかたない、
まぁいいんじゃない
そうしてこの言葉を乱用しすぎると、
心を穏やかにしてくれる安定剤的役割が、
いつしか過ぎて過剰になってしまって、
安定を通り越し「麻痺」となる
こういうこと ですね。
麻痺ということは、
自分では気づけない、
慢性的過ぎてカウントすらしない、できない、
そういうことにもなりますから、
なにが自分に閉塞感を与えているのか、
どうして自分が無力感を抱いているのか、
わかるようで、
…よくわからないという理解になります。
自分の吐いた「しょうがない」この言葉に、
自分でやられてしまっている状態 ですね。
自家中毒、自己暗示ともいうかもしれない。
となれば、
この暗示、この言葉を薄めていくには、
どうしたらいいか、イメージできますか？
簡単なところでは、
この逆の言葉を自分に与えてあげて、
過剰すぎるものを中和していくのが、
簡単といえば簡単。
つまり、
自分に問うわけです。
どうしたい？
どう思った？
どう感じた私？と。
しょうがない と、
意識を外に向けて、
抽象的に納め過ぎたがゆえに、
意識を自分に戻して、
問いを具体的にして、
自分の色を取り戻す、
言葉にするとそんな感じでしょうか。
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という話が出ていた、
先日の講座の中での気づき。
シェアしてみました。
明日はちょうど満月です。
そのタイミングで、
ここ最近の全体的なながれ、
感情の調整というか修正というか、
余分・過剰を知る（自覚する）
自己理解を深める。
あわせてつなげてシェアしてみました。
イメージできたでしょうか。
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明日の朝に備えて、
今宵は暖かくして眠りましょう。
みなさまおやすみなさいませ(´-ω-`)グッナイ
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