ご訪問ありがとうございます。
グリーンフォレストの森口です。
まとまった休暇、休日を終え、
学校やお仕事が始まる、
このタイミングで、
改めて思う人もいるかもしれませんね。
あー…やっぱり
この人…苦手～（￣～￣；）
または、
もーほんと、
この場所嫌いー (´Д｀)！！ と。
いまでこそそんな場所や人とは、
ご縁がなくなりましたので、
そんなおもいを味わうことも、
随分と減りましたけど、
私もかつてはそんな、
顔を合わせるのがイヤな人、
行きたくない場所、
考えただけでも心が重くなるようなもの、
それなりにありましたからね。
休暇休日明けに、
職場や学校、集まりに合流して、
はーぁ(´-ω-`) と意気消沈したこと、
どうにも気分がのらない、あがらない
なんてこと、
がっつり経験済みですし、
理解も共感もできます。
あいつうざーい…(;´Д｀)
たとえばそんな人がいたとして、
あなたとその人が、
蜜に絡むことがないのであれば、
なんとかまだ対処はできるでしょうけど、
どうにもこうにも接点ができてしまう、
仕事上、関係上、関わらないとどうしょうもない。
そんな状況ともなれば、
ほんとめんどくさいですからね(*´Д｀)
たのむからどっか行ってくれ、消えてくれ、
そう思ってしまうその気持ち、
わからなくもない。
むしろ激しく同意します。
うざー。めんどくさー。
あそこ行きたくない―。
この場所から早く立ち去りたい…。
ありますよね。
生きてればいろいろと。
無人島に住んでるわけでもないし、
誰とも関わらずに生きていける、
そんな状況下にあるのならまだしも、
誰かと関わらなければ生きていけない、
そんな人の方がほとんどでしょう。
そりが合わない、どうにも馴染めない、
そんな場や人と切れないつながりがある時は、
苦悩、葛藤、とんでもないでしょう。
ストレスも感じるでしょうしね。
嫌いだ、イヤだと思っている時、
苦悩葛藤で心が疲れているそんな時に、
あなたが嫌いだと思うその人は、
あなたにとって「鏡」のようなもの。
あなたの中にもその、
嫌いだと思う人と同じものがあるんですよ、
そう正論をぶつけられたとて、
仮になんとなくそう感じてはいても、
すんなりとは受け入れがたいだろうし、
考えるのもしんどい、めんどくさい、
そんな心境にもなるでしょう。
なので、
余力のある時、
まだ幾分気持ちに余白のある時は、
色々おもいを巡らせるに、
ちょうどいいのかもしれませんけど、
気持ちが上がらない、心が動かない、
めんどう、だるい、眠れない、
そんな時は、
正論を真正面から受けとめる、
それはあまりお勧めできない。
焦点をどこかにさだめもんもんと考える
「ピンポイント思考」になるより、
※心に余裕がなくなると人は勝手に視野が狭まる
あえてポイントをぼやかす、俯瞰する、
視野を広げる、抽象度を上げる その方が、
心をなんとか保つことができますし、
エネルギーチャージも可能になりますから。
余裕がない時は無理に、
ひとりでもんもんと、
答えを探そうとするのは、
やめた方がいいかなと。
むしろ、
心が楽になる、ふっとりきみがほどける、
そちらを優先させるが急務なので、
今日はそんな応急的な中和剤、
「魔法の言葉」をお伝えしたいと思います。
人間関係で疲弊している時、
離れたくても離れられない、
そんな状況下で苦悩葛藤している時、
応急的に心を楽にしてくれる魔法の言葉、
それは、
嫌いだ！って
そう思っていい。
嫌いでもいい。
この言葉、この考え。
人間関係に疲弊する、思い悩む、
ありますよね。
仕事柄そういう状況下にある方々の話を聞く、
そんな機会が多いからこそ思うのは、
私たちってけっこう、
人を嫌っちゃダメ、
仲良くしなきゃダメって、
そう思いこんでしまっているということ。
特に「家族」なんとその最たるもの。
親のことを憎んではだめ、嫌ってはダメ。
親孝行しなくちゃダメ。
子どもは愛さなくちゃいけない。
うけとめなきゃいけない。
どこかでそう思ってる。信じてる。
だから、
そのおもいになれない、思えない自分、
そんな自分を変えないと！って、
自分を責めもすれば、
否定もするし鼓舞もする。
だからよけいにつらくなる、苦しくなる。
上司であるなら、
どんな部下でもちゃんと育てなくちゃダメ。
ひいきしちゃダメ、差を設けてはダメ。
平等に。相手の言い分をちゃんと聞かなきゃ。
パワハラにならぬよう、
場を、関係性を崩さぬようって、
いろいろ自分に投げている。
だからよけいにしんどくなる。苦しくなる。
ママ友や友人、知人なら、
あの人いつもよくしてくれるから。
あの人なんでもできるから。
あの人すごく気が利くから。
そんな人に嫌悪感なんてもっちゃだめ。
嫌うなんてとんでもない！
または、
あいつムカつく、
なんでこんなこともできないの？
あの人いつも自分に都合が悪くなると、
逃げるよね、人のせいにするよね。
でも…愚痴って波長が下がるから、
言っちゃダメ、思っちゃダメ。
寛容に接することのできない自分の方が、
どう考えてもだめでしょ。
できてないでしょ。
そう自分を責めて怒って、
鼓舞するがゆえにモヤモヤがとまらない。
おもいあたることありませんか(*´ω｀)
嫌い、イヤ、好きになれない。
あります。人間ですから。
いろんな人 いますしね。
でも私たちなぜかそう思っている自分を、
好きになれないし、良くないと思ってる。
万人に愛を向ける、無条件に愛を注ぐ、
そんな人にならなきゃいけないと、
どこかでそう思ってるんです。
そう、めちゃめちゃハードルが高い。
なんだかとてもいい人で、
なんだったら人間離れしてるような、
聖人のような人の方が価値があると思ってる。
たしかにそう。
最終的にはそうなれればいい。
目指すはそれでも全然いい。
でも…そうは言っても…。
それが人間です。人間なんですよね。
でも、
嫌い、イヤだという気持ちを認めたら、
自覚したら、そんな自分を許したら、
どんどん悪化の一途をたどる、
どんどん良くない人間になってしまう。
どこかで私たちはそう思ってるんです。
怖がってる。
けどね。
開きなおると「受容」ってちがう。
嫌いなものは仕方がないし、
イヤだと思うのも仕方がない。
単なる感情の発露なだけ。
でも私たちは勝手にその感情の動きを、
道徳的な考えと紐づけて自分を責めて苦しくなる。
まじめな人ほど、
自分を律する人ほど、
愚痴はよくないこと！ みたいに、
○○はダメ！そう禁止事項が多い人ほど、
病むし落ち込むしへこみやすくなる。
なんで？
だって人って嫌っちゃだめだから。
そんな自分は人でなしだから。
そう思いこんでしまってるから
なんでしょうね。
これはあくまで応急処置なので、
長期的にみたらばそりゃあ、
物事の受けとめ方や心のクセ、
調整修正、軌道修正、
必要かなとは思います、
もうどうにも心が疲弊して、
心が動かない、苦しい、しんどい。
そういう人向けにということでの、
魔法の言葉、
それは
嫌いだ！って
そう思っていい。
嫌いでもいい。
これかなと。
親御さんのことで悩んでる。
親なんて嫌い！そう思ってる。
その人に、
どうして親御さんのことをそこまで、
好きにならなくちゃいけないと思うんですか？
そう私が尋ねたら、
おおよその人は、
ぽかんとした表情をします。
…なんでってそりゃあ、親だから。
親を嫌ってる、そんな自分はだめでしょと。
そこで、
嫌いでもいいんですよ。
嫌ってもいいんですと、
そう私が伝えると、
一気に緩んで涙を流す、
そういうことって本当に多い。
そして、
ここからが重要なんですが、
緩めたからこそ初めて、
本当は好き。
だけど好きになれない。
それで苦しいんだと気づく。気づける。
そう。私たちは、
好きになりたいのになれないから苦しい。
気になるのに、仲良くなりたいのに、
かかわりをもちたいのに、
そうはできない、
そうはなれないから、
拒否されてるように感じるから苦しい。
嫌いだ！って
そう思っていい。
嫌いでもいい。
この魔法の言葉によって、
自分の本当のおもいを知る、きづく、
みつける。
それによって、
一気にほどけるんでしょう。
かたくなさも、切なさも、
そう思っちゃいけないと思っている自分自身も。
そんな話。
長くなりましたけど、
なにか心が軽くなるヒントとなればいいな。
まずは嫌ってる、憎んでる、
そんな自分だって良しとしましょ。
そこからまたおいおい。
急がなくてもいい。
時間が解決してくれる時だってあるし、
ある日突然どうでもよくなる時だってある。
まとまった休暇、休息の後ほど、
しんどさを強く感じやすいし、
特に2024年ははじめから、
心が動揺する出来事が多かったですしね。
こんな時ほど、
ぼちぼちいきましょう。
そんな話でございました(*´ω｀*)
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