ご訪問ありがとうございます。
グリーンフォレストの森口です。
週末あけたら太陽の月曜日。
今日は少し温度が上がるようですね。
今週はなかなかのハードスケジュール。
とはいえ、
楽しみも多い1週間！ですからね(*´ω｀)
満喫したいと思います♪
理屈理由発信の世界にいると
今日はこれからセッションがありますので、
さくっと要点だけをおさえた記事に仕上げたいと思います。
その要点とは。
あなたは何で安心を感じるか。
どうなった時安心を感じやすいか。ですね。
さらにすごくすごくまとめますが、
私たちは大きく分けると、
①頭で安心を感じるタイプと、
②心で安心を感じるタイプ があるよと。
①頭で安心を感じるタイプというのは、
理由、理屈、根拠を重視するタイプ。
○○だから大丈夫とか、
こういうデータ、エビデンスがある、
そこに安心を求めたり、
理由あっての出来事に納得する、
そんな感じ。
一方、
②心で安心を感じるタイプというのは、
自分の感じているものによって、
安心を受けとる、広げる、満たされるタイプ。
たとえば、
自然の中に行って深呼吸してほっとした。
そしたらなんか日常的なわずらわしさが勝手に和らいだ
みたいな、そんな感じ。
もっと具体的に言うなれば、
何が根拠ってわけじゃないのに、
○○だからどうだという仮説もないのに、
気持ちいい。心地いい。ならいっか。
なんとかなりそう。なんとかなるだろう。
そう思える、思えた。
どうでしょう。
イメージできましたか？
あなたは自分が、
どちらのタイプにちかいと感じたでしょうか。
どちらのタイプが正解で、
どちらが間違ってるということではないんです。
私ってどうだろ？
自分への関心ですね。
そういわれるとたしかに、
理由をすごく求めるかもね、
そういやご機嫌よくいれればもう、
ま、いっかとなりやすいかも。 なんてね。
問いかけによりおぼろげにでも、
いまの自分を知ることができるでしょう。
知ることによって、
どうしたら自分が安心を得やすいかも、
おのずとわかると思うんです。
理由が欲しい時もあれば、
そんなのどうでもいいって時もある。
いま私は何を求めてる？何が欲しい？
そうして自分に問いかける。
理由がほしい！
快適さ、解放感が欲しい！
返ってくる答えって時によって様々でしょう。
でもその返ってきた答えを、
そのまま自分に与えてあげたら。
あれこれ深く考えて、
ぐちゃぐちゃにすることなく ね。
そのまま与えてあげたら。
他の人じゃなく、
自分が自分に与えてあげたら。
たとえば休息がほしいとか、
自分の時間が欲しいとか、
誰かに一緒にいてほしいとか、
甘えたいとか、抱きしめてほしいとか。
可能であればそれを、
自分で自分に与えてあげると、
確実に「安心」は手に入るので。
試してみる価値あると思うんです。
あーだこーだ言わず自分に問う。
ストレートに。なにが欲しいのよと。
問うことって大事。
どうせ無理とかいってないでね。
そしてもうひとつ大事なことは、
返ってきた問いに対する答えを、
否定しない。打ち消さない。
まずはへーそうなんだとうけとめる。
それだけでもけっこう、
心って安心を得ることができるのでね。
試してみてもいいのかなと。
打ち消したい答えであっても、
まずは ほほー(￣▽￣)そうきたかと。
それくらいのライトさでいいんです。
そんなきっちりしなくても。
まじめに真剣にっていうよりも、
とりあえず自分に聞いてみた みたいな感じで。
ありですよ。けっこう。
…あ(￣▽￣)やばい。時間だ。
用意しないと。
それではみなさま、
心地よい1日をお過ごしくださいね。
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