またしても

雨の3連休を予想させる空模様となった週末

 

 

ここのところ雨がよく降り続くので

どこも土が常にウェットな状態なんでしょうね

 

 

先日天王山のふもとにある氏神様へ行ったらば

お社のそばになにやら見慣れないものを発見

 

 

 

 

 

…ん？（－－）なんだあれ？　と

近づいてじーっと見てみると

 

 

名前はわからないけど

どうやらきのこが生えてきたみたい

 

 

 

 

 

ちょうど対（つい）になって立ってたもんだから

遠目には「外灯」のようにも見えたんだけど(￣∀￣)

 

 

白い傘の部分がぽよぽよした

なかなか立派な大きなきのこでした

 

 

赤色を入れて水玉にしたら

なんだかお社がメルヘンチックになりそう( ´>ω<`)

 

 

チャンスを逃さずひたむきに成長する姿

 

自然の力、生命力ってほんとスゴイです

 

 

 

 

 

私と同じく

このところ強く眠気を感じる方をお迎えして(^ー^)

 

 

今日は協会認定ヒプノセラピスト養成講座がありました

 

 

潜在意識のしくみを深く理解し

その特徴を生かすことで

 

 

心の奥底でいまだくすぶり残っている感情を

完全燃焼させ癒しや爽快感を得たり

 

 

はたまた

 

 

まだ自分では気づいていない強みや可能性を見出して

願いや望みを叶え自己肯定感をあげてみたり(^ー^)

 

 

 

現実とイメージ（想像）

 

その区別がつかないという

脳の抜け道があるからこそ成り立つのがヒプノセラピー

 

 

 

神様は人に想像する（創造する）というプレゼントを

ちゃんと用意してこの世に送り出してくれたんだと

 

私は個人的にそう思っています(^ー^)

 

 

だってね

 

想像するってのは人間に許された特権、ギフトです

 

動物はそこまで

高度に脳が進化してませんから(^ー^)

 

 

 

与えられたギフトをどう使うかは

人間次第その人次第

 

良くも悪くも想像（創造）ってできますからね

 

 

不安を生み出すも安心を生み出すも

その人次第その人の自由(^ー^)

 

 

神様ってなかなか

粋なことをしてくれます(￣∀￣)♪

 

 

 

 

知らぬ間にりきんでしまうという

体からの「メッセージ」を読み解いて

 

 

今日は受講生さんの内に広がっていた

無意識の恐れについて学びを深めていきました(^ー^)

 

 

恐れって

自分がもう気づいているもの（自覚しているもの）と

 

まだ自分で把握しきれていないものとが存在し

 

 

気づいているかどうかによって

対処の仕方が違うと思うんですね

 

 

たとえば、

 

これが怖い！恐ろしいと

対象物がはっきり定まっている場合なら

 

その対象物と接する時だけ

身構えたり防衛策をとったらいいんだろうけど

 

 

なにが自分の恐れの対象となっているのか

まだはっきり定まっていない状態なら、

 

いつどこで誰に対して防御したらいいのかわからないので

 

常に緊張状態が続いてしまい

 

 

それが常態化することでみずから

慢性的に力が入ってる状態をつくりあげてしまいます

 

 

人間っておもしろいことに

常に均衡を保とうとする働きがあるので（ホメオスタシス）

 

 

自分の意識が及ばないところで

筋肉や自律神経は常に稼働してるんだそうな

 

 

意識が及ばないだけに把握はできてないんだけれど

 

緊張状態となることで常に臨戦態勢をとり

結果りきんでしまっているんです（－－）

 

 

だから

肩こりになったり頭痛がおこったり

 

もっといくと腰痛なんかが発生したりね（＝＝）

 

 

心もそうなんだけど体もね

気づけばしんどい状態になってしまったりするんです

 

 

 

 

 

なのでその状態になった時ほど

体を緩ませる方法をとるのも大事だし

 

 

緊張状態をとる、ホッとするような

心のゆるみを促してあげるのも大事です

 

 

どっちかだけじゃなく

こころと体と両方からのアプローチが必要なんですね

 

 

誰かを恐れる、怖がる

あるシチュエーションを恐れる、怖がる

 

あなたが怒られることを恐れる怖がる

 

もちろんそれもあるけれど、

 

 

誰かなにかと特定はできなくても

 

実際に直接怒られたわけではないんだけれど

 

 

私はいたらないと認識するだけで

 

先入観で勝手に

 

みずからもっていくってこともあるんです

 

 

たとえば、

 

仕事でも何でも仮にあなたが失敗してしまったり

力不足でできないと認識したことがあるとすると

 

 

失敗したから相手は私を怒っているはず

私ができないから相手はきっと失望しているはず

 

そんな先入観、思いこみで

相手のことを無意識に見てしまうので

 

 

相手が怒っていなかったとしても

もう自分がいま怒られているようにしか思えない（－－）

 

 

怒ってないよと言われても

 

いや…そうは言ってるけど

きっとはらわたは煮えくりかえっているにちがいないとね

 

 

勝手に相手の状態を決めつけて見てしまうんです

 

 

人って自分の考えに合ったようにしか

現実を見ようとしませんから（－－）

 

 

怒られてもいないのに

 

そう思いこんだがゆえにかまえてりきんで

勝手に自分で緊張状態に入ってしまうんでしょうね

 

 

となると、

 

誰かが特定の人が怖いというより

自分の思いこみ、先入観が怖いわけだから

 

 

常に危険にさらされている状態なので

意識していない間もずーっと緊張状態にあるんです

 

 

りきんで固まって血流が滞って

 

 

結果頭が痛くなったり首や腰が痛くなったり

肩がかちんこちんに固まってしまったり　ね

 

 

 

 

 

体がつらい時はこころも悲鳴を上げているので

 

 

体からのアプローチももちろん必要だけど

 

こころのメンテナンスも同時に取り入れてあげないと

うまくバランスが取れない状態になってしまいます

 

 

吐き出せない思いがたまって

整理のつかないとっちらかった心理状態では、

 

なかなか落ち着くこともできません

 

 

そうなったときこそ

 

ヒプノセラピーで感情の大掃除をしてみたり

カウンセリングでこころを整理整頓してみたり

 

 

自分をいたわる時間をとってあげるのが有効です

 

 

思いこみから恐れを生んで

それをベースに現実を見てしまっていたら

 

なかなかひとりで気づく、軌道修正するって

むずかしいですから(^ー^)

 

 

そんな時ほど

冷静に客観的にとらえてくれる第3者に任せた方が

 

結果として早く苦痛から解放されます

 

 

先延ばしをしても

虫歯といっしょで良くなることはないですから(￣∀￣)

 

 

わーもうわからない！お手上げだ～となれば

色々知ってる人に任せた方が楽チンです♪

 

 

依存とかじゃなく

ひとりじゃムリなことってどうしたってあるのでね

 

 

しんどさからまわりに当たり散らして

いらぬ二次災害を生むくらいなら

 

助けを乞うのも練習ですよね

 

 

 

かつてはなかなか人を頼ること任せることができず

 

人とコミュニケーションが

うまく取れないと感じていた受講生さん

 

 

それが今じゃほんと

以前とは真逆:*:・(￣∀￣)・:*:

 

 

私も今までを知ってるだけに驚いたけど

 

知らない人でも

みずから接することができるようになった上に、

 

コミュニケーション能力がさらに磨かれ

 

 

他の人が敬遠するような関係性（上下）の中でも

自分を出せるようになってきたんだそう( ´艸｀)

 

 

大人になる過程で人を恐れ

過剰に自己防衛本能が強くなってしまってたけど

 

いま受講生さんは

 

物おじせず誰でも話せた幼少期の自分、

本来の自分にどんどん戻っていってますからね

 

 

 

以前に比べてずいぶん生きやすくなったと

そうおっしゃっていたのがとても印象的でした

 

 

 

幼い頃のあなたはいったい

どんなふうに人に接していましたか？

 

 

どんな時によくあなたは笑っていたんでしょう(^ー^)

 

 

 

そこに生きやすくなるヒントが

じつはちゃんと用意されているんですよ(o´ω｀o)