こんにちは
心屋認定カウンセラー
北海道在住の SHINO です
あなたは、
おウチでできる自分のイライラ発散方法ちゃんとありますか？
なんでもいいの。
ノートに怒りを書き殴る
でも
パンの生地をこねまくる
でも
特に
最近はおウチに籠りきりになる事も多いから
自分ひとりでできる
自分のイライラ発散方法を見つけておくといいよ！
わたしは
わたしの怒りのはけ口部隊（ぬいぐるみ）に八つ当たりをしまくる！笑
レンジでチンして使えるアイマスクで癒される！
以上がわたしの
おウチでやってるイライラ発散方法だよ！
あとは
昔よくやってたのは
トイレットペーパーに悪口や怒りを書き殴って、トイレに流す
（証拠も残らないからいいよ。笑）
とか
段ボールの箱を蹴ったり、破ったりする
そうやってスッキリしていたよ！！
ちょっと書いてて恥ずかしくなってきた〜
イライラをなかったことにしようとすると
余計イライラ、モヤモヤしちゃうから
その日のイライラは
その日のうちにスッキリさせよ
旭川でオープンカウンセリング
初登板の予定です♪
心屋塾オープンカウンセリング
■日時■
２０２０年４月１５日（水）
１２：３０～１４：３０
■場所■
旭川市市民活動交流センター ＣｏＣｏＤｅ
★詳細はこちら
■参加費■
無料 （お気持ち金）
終了時にいくらでも構いませんので『寄付』のご協力をお願いします。お預かりした『寄付金』はすべて寄付させていただきます。
■定員■
※コロナウィルス等の影響で会場自体の使用ができなくなった場合や、事態の悪化などに伴い中止となる可能性もございますのでご了承のうえお申込み下さいますようお願いいたします。
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