〈秋山ゆきえさん（カレンさん）主催〉
自力整体＆伊豆直送野菜のビーガンランチ
■お申し込みはこちらへ
https://goo.gl/WJwouY
都内から電車で90分。山の緑と海の風が感じられる湯河
原にて、自力整体Tokyo × Ygg Lab.(ユグラボ) のコラボイベントを開催いたします。
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東洋医学をベースにしたセルフケアボディワークの「自力
整体（じりきせいたい）」で自分の体重を利用して 体中のツボを刺激したり 体を揺さぶったりして脱力させてゆきながら 気の流れをスムーズにしてコリをほぐした後は 寝転がって天井の鳳凰の数を数えながらウトウトとお昼寝
タイム。
お昼寝から目覚めたら 湯島食堂の元パティシエ兼シェフの深澤大輝さんと一緒に
メニューのうちの一品を皆で作ってランチを完成させまし
ょう。伊豆のお野菜を使った体に優しいけれど しっかりした味付けのビーガン(※注)料理は 男性の方にもご満足いただけることと思います♪
いつも忙しく過ごしている『都会の時間』からしばし離れ
て ゆったりした時間をお過ごしいただけましたら幸いです。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
日 時：2016年5月21日(土) 11時から14時(集合 10時半)
会 場：湯河原リトリート「ご縁の杜」
足柄下郡湯河原町土肥5-4-6（JR 湯河原駅より徒歩5分)
参加費：5,500円(自力整体WS、ビーガン・ランチ
つき)
定 員：15名様
対 象：成人男女
◆イベント詳細・お申し込みはコチラ → http://goo.gl/WZDevG
＜現地精算＞
＋1,080円で湯河原の柔らかな泉質の温泉に入れます
(ミニタオルつき）。
※ ビーガン(VEGAN)とは？
ベジタリアン（菜食主義者）のうち、畜肉・鶏肉・魚介類
などの肉類に加え、卵や乳・チーズ・ラードなど動物由来
の食品を一切とらない人。ピュアベジタリアン。(デジタ
ル大辞泉より）
持ち物 :
ゆったりした体をしめつけない素材の動きやすい服、伸縮
性のないタオルマフラーか綿素材のショール、水分補給の
お飲物
☆ ユグラボ代表 深澤 大輝（ふかさわ たいき）
ユグラボ、ユグ塾を主宰。即興料理家。湯島食堂（201
4年6月に閉店）の元パティシエ兼シェフ。呼吸の料理を
通して 食や心のケアの分野で活動中。マクロビオティックや陰陽
五行にも造詣が深い。主な著書は「ふだん料理革命」 「心と体と魂を 癒すレシピ」。
Ygg Laboratory： http://ygglab.jp/
☆ 自力整体ナビゲーター カレン
小学生の頃から太り気味の体にコンプレックスを持ち続け
様々なメソッドに挑戦する中で「自力整体」に出会い その理論や方法を実践してみたところ自然に体重が落ち 11号から7号へとサイズダウン。花粉症や生理痛が改善
し 肩や首のコリの軽減を実感したことで 「頑張らなくても効果大！」なセルフボディケアプログラ
ムをお伝えしたいと2009年に自力整体ナビゲーター資
格を取得。都内を中心に活動を続けている。
自力整体Tokyo： http://
jirikitokyo.web.fc2.com/
