★2016年3月17日(木)「自分らしく働く力と過ごす力を身につける心と体の味わいWS」

「ご縁の杜」野菜の声を聴くシェフ早苗さんの長男さん、深澤大輝さんの呼吸法のワークショップを湯河原で開催！ユグラボでの講座の秘訣を凝縮してお伝えしてくれます。

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こんな幻想を頂いていませんか？

・自分らしい働き方が出来たら、充実した自分らしい人生がおくれる

・天職や運命の人に出会えば、人生がうまく行く

・今の困難を乗り越えさえすれば、後は平穏にうまく行く

・良い関係を気づけば、それが永遠と続く

・何かを得るためには、犠牲が必要だ

・新しい環境や関係が、自分をもっと幸福にしてくれる

え？と思われるものも中にはあるかもしれませんが、全てに誤りや幻想が含まれています。

ところが、こういう「今の自分」の想いを元に価値観を紐解いていくと、自分らしい人生の流れを感じる力が身についていきます。このワークショップでは、現在の価値観と理想の価値観についてライティングワークを行い、そのギャップを明らかにします。理想と現実のギャップをしっかり認識できると、幻想に囚われずに、自分らしさや才能を活かした生活や働き方がみえてきます。

心と体のマネジメントは掛け算のようです。 心だけを十分ケアしても、体をケアしなければゼロになってしまう。その逆も同じで、バランスが大事です。このワークショップではライティングワークに加え、今の自分にあった食を選択する方法もお伝えするので、体と心を自分でマネジメントしていく力がつきます。この講座で、食と心のマネジメントあなたも身につけてみませんか？

ワークの内容

・理想と現実のギャップをうめるライティングワーク

・今の自分にあった食を選ぶ体を使ったスキル

講師：深澤大輝

http://ygglab.jp/

ユグラボ代表。その場の雰囲気の中で即興的につくる料理を好む。素材らしさを引き出す「呼吸の料理」を提案。呼吸を使うと、素人でも料理のあんばいや調理のタイミングを簡単に掴むことができる。食養などの体系に縛られる事なく、ケとハレの自分なりの食べ分けを見つけ、料理を通して自分らしさを育むお手伝いをしている。大好きな事だけをして生きるフードサイコロジーでは、自分らしい流れをつくる生活全体のサポートをしている。