最近、小腹が空いたら、
・ゆで卵
・小さめのバナナ
・冷えたふかし芋
・大人のミロ
を食するようにしてるの🍌
スナック菓子や、
チョコレートも大好きなので、
食べることは、
全然、あるけれどね🍫
スナック菓子やチョコレートは、
腹持ちが良くないし、
次から次に、欲するけれど、
ゆで卵を1個食べて、10分もしたら、
食べたい欲求が、徐々に落ちつく。
ここに、
水や白湯を飲んだら、膨らむ💗
口寂しくなったり、小腹が空いたら、
まずは、タンパク質をとりたいところ👍
でもねぇ〜…
玉子もそうだし、
ささみも、高くなっちゃったしね～🐔
タンパク質をしっかりとった方が、
身体が引き締まりやすいし、
さっきも言ったけれど、無駄に、
食欲がわかなくなるし、
満足度も高くなる💪✨
このラインナップに、
やっぱり、ささみをいれようかな🐔
…ちなみに、調味料は、
マヨネーズ＆胡椒💗
ここは、譲れない♪
傲慢女 中谷彰子
