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今週から6日間のファスティングをやってて今日は折り返しの4日目。もともと始めた理由はダイエットではなくて体のリセットと筋トレ効果を高めたいから。あとは強制休肝日がほしかった（笑） 毎日仕事をしながらお腹が鳴って空腹感との戦い。でもトレーナーについてもらって僕の望むことを理論的に解説してくれるので安心してやってます。自粛太りのオナカとか痩せたぶん体重は落ちちゃったので、来月から筋トレしっかりやって戻そう！ この生活があと3日でさらにお粥とかの回復食期間も同じだけ。さすがにこれから暴飲暴食はしないけど、7月になって落ち着いたらやっぱりお肉をラーメン食べて、そして飲みに行きたい(^^) #自粛太り #ファスティング #腸活 #デトックス #筋トレ #ダイエット #メンズファッション #アラフィフ #40代 #仕事 #休肝日 #お酒 #飲み #肉 #焼肉 #meat #ラーメン #b級グルメ #book

小澤 歩(@ozawaayumu)がシェアした投稿 - 2020年Jun月18日pm5時55分PDT